護肝保健食品 相關
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2024年4月9日 · 【食物中毒/肝衰竭/腎衰竭/排毒/護肝食物】日本及台灣近日相繼爆出食安事件，患者大多出現肝腎衰竭的問題。 有台灣醫生就指出，平時可以透過飲食增加肝臟及腎臟抗毒、排毒能力，繼而打造抗毒體質，並推薦4類護肝食物，包括十字花科蔬菜、海菜 ...
2022年12月12日 · 台灣營養師高敏敏在Instagram專頁發文，指出熬夜、嗜甜等不良習慣非常傷肝，卻不易察覺，長久而言或導致病變。她鼓勵都市人可趁著冬天多吃15種養肝食物，幫肝臟大掃除，預防脂肪肝及肝癌。
2022年7月16日 · 營養師余朱青發文分享護肝貼士。 她指出，「脂肪肝」即是指肝臟細胞內聚集過多脂肪。 一般來說，只要肝臟的細胞中，脂肪含量高於5%，就可以算是脂肪肝。 近年來，大眾飲食偏向精緻及西化，同時也攝取較高熱量，加上飲酒過量，以及糖尿病患者增加，導致有脂肪肝的人士比率也逐年增加。 但她強調，脂肪肝是可以逆轉的。 她說：「只要體重減輕5至10%，就能改善體內脂肪肝的程度，所以有脂肪肝的朋友應該積極開始逆轉脂肪肝。 改善脂肪肝的食物. 余朱青表示，維持肝臟健康，可以從調整生活型態著手。 保持均衡飲食並定期做運動，也可改善脂肪肝情況。 她表示，多吃天然蔬果有助護肝。 因為肝臟代謝過程中需要輔酶，雖然輔酶人體無法自行合成，但能透過飲食補充，而天然蔬果則含有這些營養成分。 她推介以下4類食物，改善脂肪肝問題：
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2024年2月23日 · 番茄： 富含茄紅素，在多項肝毒性研究中，發現有助預防脂肪肝、肝纖維化等肝損傷問題，具有護肝功效。 綠茶： 富含兒茶素，具抗氧化特性、有助降低肝臟脂肪堆積以及其他肝疾病風險。 薑黃： 有助延緩肝纖維化、預防後續肝硬化風險。 4種傷肝飲食習慣. 營養師同時提醒大家以下4種傷肝飲食，多吃除了對身體無益，亦會增加肝臟疾病風險： 高鹽食物： 過往有研究發現，長期攝取過多鹽分容易導致肝細胞損傷，並增加非酒精性脂肪肝的風險。 酒精： 酒精代謝主要經由肝臟執行，因此代謝後生成的乙醛會直接對肝臟造成損傷，同時會影響其他營養素代謝，造成脂肪堆積於肝臟而造成脂肪肝。 高脂飲食： 攝取過多脂肪容易導致脂肪儲存堆積在肝臟，從而促進肝臟發炎情況。
2019年6月5日 · 暴飲暴食、通宵打機、捱夜開OT……原來統統都好傷肝！其實肝臟是少數能夠再生的器官，而且還有自我修補的功能，但因為種種不良生活習慣，令到肝臟常常「入不敷出」！而坊間林林總總的護肝產品都聲稱可以健肝、護肝
2024年4月17日 · 醫生推薦的護腎食物包括：魚油、藍莓、羽衣甘藍、黑木耳、豆芽菜、蘋果、橄欖油、大蒜、洋蔥、小黃瓜。 此外，多攝取以下護肝食物，增加肝腎的排毒功能： 點擊圖片放大. +3. 第四招：增強流汗排毒. 皮膚所排出的汗水和尿液中的物質雷同，例如都有尿素、乳酸等；但身體大部分脂溶性毒素、重金屬物質，可藉由汗水排出。 醫生引述一項日本研究，比較汗與尿液中的重金屬含量，發現汗水中的重金屬含量要比尿液高出很多。 因此，醫生推薦大家，可藉由運動、泡澡、蒸氣浴等讓身體流汗，其中最推薦運動流汗的方式，增加代謝之餘能加強骨骼肌肉與增強心肺功能；但注意流汗前一定要多喝水。
2024年4月15日 · 肝臟是人體重要的排毒器官，屬五臟之一，擔當清肝消脂的重要角色。 由於肝臟較少神經，故被稱為「沈默器官」，即使出現問題，亦不會有明顯的不適，令人難以察覺。 俗語說︰「肝不好百病生」，若肝臟超出負荷，就有可能會引發各種情況，如莫名的疲倦、皮膚過敏、腸胃不適等。 這次我們邀請到註冊中醫師翁焯軒，為大家拆解肝不好會引發的各種身體問題，再教大家春天養肝秘訣。 想知自己身體有沒有出現7大常見肝警號？ 即看內文進行測試！ 10秒快測！ 你有沒有出現7大肝警號？ 肝臟雖然是沈默的器官，就算生病也不會出現顯著的不適，但也會透過其他身體的警號提醒大家，是時候養好肝。 即check以下7大常見肝警號，看看自己中了多少項！ 1. 莫名疲倦 ︰每天睡醒仍然覺得疲倦，怎麼睡也不夠，出現疲倦感。 2.
