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睡前吃魚油更好睡?專家告訴你真相 吃這些對睡眠更有幫助
魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保健食品業者大作廣告,推薦睡前服用1顆魚油,就能幫助入睡。食藥署表示,雖有研究指出,Omega-3脂肪酸對於促進健康的睡眠模式可能有正面影響,但目前科學證據仍不足以支持魚油具有明顯的助眠效果。 Omega ...
常春月刊 via Yahoo奇摩新聞
5 小時前
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生技大廠味丹生技建議,熟齡女性補充保健食品,可以有以下三大選擇:膠原蛋白-膠原蛋白的補充搭配維他命C促進體內膠原吸收,日日持續補充,保持彈性和怦潤,擁有好氣色;益生菌...
台灣好新聞 via Yahoo奇摩新聞
2 天前