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2019年12月17日 · IG人氣碩士女孩 明蒂. 載入失敗. 《明蒂的日日便當》 從念書時便為減脂與健康開始帶便當的明蒂，在 IG《明蒂的廚房》分享的便當照每每都吸引眾人的驚呼，更吸引了近 10 萬粉絲追蹤。 她在新書《明蒂的日日便當》中分享了自己的便當「擺盤」技巧，下次做好便當時，不妨嘗試看看她的「三色、四訣」，你的便當也能馬上變得豐盛、可口又漂亮。 自己做便當，怎麼做才漂亮？ 近 10 萬粉絲追蹤的熱門 IG 《明蒂的廚房》 分享了手做便當的祕訣，讓你的便當也能馬上變得豐盛、可口又漂亮！ 三大重點色，也就是紅／橙色、黃色及綠色，便當中如果出現這三種顏色，就會看起來非常可口，不會再死氣沉沉了！
2019年12月18日 · 飲食旅遊生活作家葉怡蘭在新書《日日物事》中分享了自己的餐桌布置哲學，趕快學起來！
- 帕運是怎麼來的？
- 帕運和奧運有什麼關係？
- 帕運有哪些比賽項目？
- 帕運如何區分「量級」？
- 桌球
- 健力
- 田徑
- 柔道
- 游泳
- 羽球
帕運全稱為帕拉林匹克運動會（Paralympic Games）。這個名詞由希臘語介詞「並行」（para）和「奧林匹克」（olympic）組合而成，意旨與奧運同等地位的運動會，都是運動員的最高殿堂。 而帕運的歷史，可以追溯到 1948 年。英國醫生路德維希．古德曼醫生（Ludwig Guttmann）負責為二次大戰中脊髓損傷的軍人做治療，原本想利用輔助性運動，排解患者長期住院的無聊，卻驚喜地發現經過各項訓練後，患者的肌力、肌耐力及協調性上都有顯著進步。 1948 年倫敦奧運會開幕式當天，古德曼在斯托克曼德維爾醫院（Stoke Mandeville Hospital）舉辦初次的運動比賽，除了所屬醫院的患者，還有另一間同樣治療受傷軍人的醫院參加。4年後，荷蘭的退役軍人也加入該賽事，到了 1960 ...
夏季帕運和冬季帕運分別在 1988 年和 1992 年開始和奧運同步。1989 年國際帕拉林匹克委員會於德國成立，為帕奧的全球管理機構，並在 2000 年與國際奧林匹克委員會達成協議，取得奧運主辦權的城市，也需要選在同一個城市、奧運閉幕後一個月內舉行帕運，與同年舉辦的奧運共享場地設施。
和奧運一樣，每屆帕運的比賽項目都會新增或修改。從最早較為普遍的輪椅運動項目，如籃球、射箭、網球及桌球等，陸續增加了田徑、羽球、橄欖球、游泳、柔道、足球、輕艇與鐵人三項等等。 根據東京奧林匹克大會籌備委員會的資訊顯示，此次帕運會總共會有 22 項的運動比賽項目，其中包括桌球、柔道、游泳、田徑、射擊、地板滾球、健力、羽球、射箭、輪椅網球、輪椅籃球等。
像是奧運的舉重項目，會以運動員的體重來區分量級，帕運的賽事同樣有分「量級」。比如代表台灣參賽的桌球選手盧碧春參與女子 TT4 級單打，TT4 就代表著運動員的身體損傷狀況對比賽表現影響的程度，同一分級的運動員相比，才是公平的競爭。 各種賽事的分級制度有所不同，但每位運動員都會經過公開公正的分級，由醫師、物理治療師、職能治療師及運動教練一起進行。運動員須符合國際帕拉林匹克委員所列的障礙類別及最低障礙標準，才能進行評級，障礙類別包含視覺障礙、心智障礙及8種肢體障礙。
盧碧春：女子 TT4 級單打
今年 58 歲的盧碧春是今年帕運中最年長的台灣選手。因為小兒麻痺不良於行，42 歲那年受到丈夫鼓勵，她決定拿起桌球拍，也把「桌球教父」莊智淵視為效仿對象，曾奪下亞洲帕拉運動會個人單打銀牌。
程銘志：男子 TT5 級單打
程銘志因為左腳截肢，須靠輪椅移動，目前是帕拉桌球 TT5 級世界排名第 1 的好手。為了這次的東京帕運，中華殘障奧運總會特地為他打造頂級輪椅，助他在場上有更好的發揮。上屆 2016 里約帕運，程銘志和林晏弘聯手在桌球男團獲得銀牌，是這次台灣的奪牌希望。
田曉雯：女子 TT10 級單打與團體賽
田曉雯出生後因為右手神經萎縮，無法翻正及舉高，過去時常遭遇不友善對待。母親希望她多嘗試不同事物，便從小學開始學習桌球，當時身體不協調、經常跌倒也無法順利擊球，仍堅持下來。 曾獲得 2018 年雅加達亞帕運單打銀牌，以及埃及帕拉桌球公開賽、芬蘭帕拉桌球公開賽、捷克帕拉桌球公開賽、曼谷帕拉桌球公開賽單打金牌。
林亞璇：女子 61 公斤量級
3 歲那年，林亞璇不慎從 5 樓墜下，胸部以下完全癱瘓。曾有復健師對她說，「有哪個脊椎損傷，傷的這麼高位，還可以拿到世界前三的。你真的不要再舉了，舉一輩子都拿不到金牌的。」 但林亞璇不輕易放棄，這是她第 6 度進軍帕運，現年 45 歲的她正就讀修平科技大學，是 2021 總統教育獎年齡最長者。
楊川輝：男子 T11 級跳遠
楊川輝在 7 歲的某一天，睡醒後突然看不見，被診斷為急性視神經萎縮，導致全盲。後來被挖掘出運動天份，國小參加身心障礙全國賽，國中開始到田徑隊訓練，一路拚博到現在。他多次入選國手，更在 2018 年北京帕拉田徑大獎賽，以 6 公尺 60 締造亞洲紀錄摘下金牌。 楊川輝也在自己開設的「國手之手-運動/視障按摩工作室」賺取生活費，希望東京帕運能夠為國家再爭得獎牌，完美退役。
劉雅婷：女子 F12 級標槍
劉雅婷國小被診斷出先天性黃斑部病變、視力退化，自己和家人都大受打擊，直到有天視障巡迴輔導老師到校，得知她喜歡運動，幫她找到專門訓練身障學生的游泳教練，教練建議她改練田徑、轉介紹給田徑教練張福生，「我的人生就此展開不一樣的旅程。」
李凱琳：女子 B2 級、48 公斤量級
李凱琳目前世界排名第 4。根據規定，由世界前 6 名選手取得帕運參賽權。李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手，叔叔李青忠更是 1996 年亞特蘭大帕運柔道金牌得主，而李凱琳曾於 2012 年倫敦帕運拿下銀牌，這是她第 3 度參加帕運。因為家族遺傳視神經萎縮症，李凱琳的視神經慢慢退化，聽力也受到影響。
陳亮達：男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式
陳亮達一出生就沒有小腿，擔心大腿也會萎縮，家人開始尋找游泳教練讓他學習，當作是復健的運動。他開始跟著教練參加各式大大小小比賽，不僅屢創佳績，還獲得「水中蛟龍」的封號。
方振宇：男子 SU5 級單打
羽球是本屆帕運新增的競賽種類，方振宇更成為台灣第一位帕運羽球國手。方振宇出生時因為母親難產，導致左手臂神經叢被拉斷、左手萎縮，從小就有當運動員的夢想，儘管家人剛開始不贊同，希望把運動當興趣就好，但他沒有放棄，逐步克服問題、堅持至今，已是世界排名第 7 的選手。 體育署副署長林哲宏指出，2020 年修法通過提高帕運獎金，選手拿下第一名，獎金從過去新台幣 240 萬元，增至 400 萬元，地方政府若有意加碼，體育署也樂觀其成。 （資料來源：中華民國殘障體育運動總會臉書、yahoo!新聞、奧運會及帕運會準備局、womenshealth、華視）
2023年1月11日 · 日本高級正式餐廳的用餐學｜經理人八分生活. 商務應酬｜3 道菜上桌了，代表不能喝酒了！. 日本高級餐廳的用餐眉角. 跟客戶去吃高級、正式的日式會席料理，要注意哪些小細節？. 會席、懷石料理差在哪？. 為何白飯、湯品、醬菜最後才上，上了就不能喝酒了 ...
2017年4月5日 · x 用餐時不該討論公事. 歐美餐敘，多從共同經驗（天氣、休閒）建立關係。. 如果席間客戶提及工作，則精簡說明過去成就，贏得信任即可。. 要是你必須在這場餐敘介紹產品，那就利用點餐完到上菜這段期間完成，免得打擾客戶用餐。. 除非客戶有興趣，主動 ...
2019年11月30日 · 夜市文化始於日治時代，從大稻埕一帶開始發展，幾十年來伴隨無數人成長，如今更成了台灣觀光產業對外行銷的利器。 不只一般外國客，就連去年好萊塢電影巨星威爾 ‧ 史密斯（Will Smith）10 月來台宣傳新電影，緊湊的行程中也特地抽空拜訪台北寧夏夜市，就可看出夜市對外國人的魅力。
2023年10月26日 · 2023 年剛創立即奪得米其林一星的日魂法菜 Haili 餐廳，是康仁維（William）交出的第一份成績單，從未在南部生活過的他，卻決定㩦家帶眷舉家搬到高雄，留在高雄紮根。
