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2011年發表在《Journal of the American College of Cardiology》的綜合分析結果，其中包含50個研究結果 (35份臨床試驗、2份前瞻性及13份橫斷性研究)，涵蓋了大約535,000人，觀察地中海飲食對代謝症候群的影響。. 研究人員表示，地中海飲食和較低的血壓、 血糖 ...
地中海饮食（英语： Mediterranean diet、西班牙语： Dieta mediterránea ），又可翻译为地中海菜、地中海料理，是一种备受当今营养学推崇的饮食模式，以义大利、西班牙、葡萄牙、希腊、克罗地亚、摩洛哥和赛普勒斯为其代表，将欧洲、亚洲和非洲的各种习惯融合为一，是环地中海的国家们所共同享有 ...
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地中海飲食對代謝症候群有何影響?
地中海飲食對健康有何益處?
地中海飲食對於減少慢性疾病的風險有何助益?
什麼是代謝症候群?
代謝症候群 （metabolic syndrome） [1] 指生理代謝層面的心血管危險因子的聚集現象，這些危險因子主要包括 高血壓 （或 血壓 偏高但未達高血壓診斷標準）、 血脂 異常（dyslipidemia）（包含血中 三酸甘油脂 偏高、 高密度脂蛋白 膽固醇偏低等 脂質代謝 異常 [2] [3] ）、 糖尿病 （或 空腹血糖 偏高/ 葡萄糖耐受不良 （glucose intolerance））、 肥胖 （特別指 中心肥胖 （central obesity）或稱腹部肥胖）、以及高 尿酸 與 凝血因子 的不正常等等。 歷史 [ 編輯] 在1920年左右瑞典醫師Kylin發現高血壓、高血糖及痛風常出現在同一病人身上。 1947年Vague發現上半身的肥胖常與糖尿病及心血管疾病相關。
2011年發表在《Journal of the American College of Cardiology》的綜合分析結果，其中包含50個研究結果 (35份臨床試驗、2份前瞻性及13份橫斷性研究)，涵蓋了大約535,000人，觀察地中海飲食對代謝症候群的影響。. 研究人員表示，地中海飲食和較低的血壓、 血糖 ...
地中海飲食和單不飽和脂肪密切相關。 雖然地中海沿岸居民的飲食比北歐國家居民的飲食中油脂更多，但其中大部分油脂都是源於橄欖油的單不飽和脂肪和源於魚類、蔬菜和羊肉的 ω-3脂肪酸 ，甚少有飽和脂肪。 克里特島居民的飲食中也含有很高的脂肪含量，但多數由橄欖油提供所以降低了居民患冠心病的風險 [10] ，但無法降低患 胸腺癌 的風險。 參考文獻 [ 編輯] ^ monounsaturated. 國家教育研究院雙語詞彙、學術名詞暨辭書資訊網. [2021-03-12]. （原始內容 存檔 於2021-07-09）. ^ monounsaturated. 術語在線. [2021-03-12]. （原始內容 存檔 於2021-05-16）.
维基百科，自由的百科全书. 地中海飲食 （英語： Mediterranean diet 、西班牙語： Dieta mediterránea ），又可翻譯為 地中海菜 、 地中海料理 ，是一種備受當今營養學推崇的飲食模式，以 義大利 、 西班牙 、 葡萄牙 、 希臘 、 克羅地亞 、 摩洛哥 和 賽普勒斯 為其代表，將歐洲、亞洲和非洲的各種習慣融合為一，是 環地中海 的國家們所共同享有飲食理念 [1] 。
其併發症包括輸血造成的 血色沉著病 以及 心血管疾病 、 肝臟疾病 、 感染 或是 骨質疏鬆症 。 若 脾臟 腫大的情形過於嚴重，需要進行 脾切除 （英語：Splenectomy） [5] 。 最常罹患海洋性貧血的有義大利裔、希臘裔、 中東 裔、 南亞 裔以及非洲裔 [4] 。 男性和女性罹患海洋性貧血的比例相近 [11] 。 在1990年有36000人死於海洋性貧血，到2013年時降到25000人 [12] 。 輕型海洋性貧血和 鐮狀細胞性狀 （英語：Sickle cell trait） 類似，對 瘧疾 有某程度的保護作用，這也說明了為何在瘧疾流行地區，此兩類 帶因者 占人口比例較高 [13] 。 病因 [ 編輯] 此疾病是由於 珠蛋白 基因的缺失或 點突變 所致。
