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- 聽說南極冰洋磷蝦油含有豐富的蝦紅素,服用後可以降血脂,幫助減肥,這是真的嗎? (1) 由於國人健康意識的提升,對於保健相關議題更加重視,所以有關食品藥品問題的傳言也越來越多,但多數是誇大或未經證實的內容,常常引起許多民眾的恐慌。 關於坊間流傳「服用磷蝦油可以降血脂」的訊息,內容沒有相關的資訊來源,而且食品不是藥品,不具有治療、減輕或預防疾病的效果。
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磷蝦油可以降血脂嗎?
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磷蝦油可以降膽固醇嗎?
磷蝦油膠囊有多少毫克?
根據研究,連續服用磷蝦油 12 周以上,可以有效降低低密度膽固醇 (LDL) 和三酸甘油脂 (TG) 的數值,同時提升高密度膽固醇 (HDL) 的含量。 因此,磷蝦油或許能成為高血脂患者的輔助療法選擇,協助改善血脂狀況。 這篇文章的實用建議如下 (更多細節請繼續往下閱讀) 若患有高血脂問題,可持續服用磷蝦油 12 週以上,有助於降低低密度膽固醇 (LDL) 和三酸甘油脂 (TG) 的數值,同時提升高密度膽固醇 (HDL) 的含量,改善血脂狀況。 考慮將磷蝦油作為高血脂的輔助療法選項,其降血脂功效已獲得實證支持,能降低心血管疾病風險。 可以參考 磷蝦油功效:Omega-3 能量維持和新陳代謝的秘密. 內容目錄. 磷蝦油對血脂的影響:研究怎麼說? 磷蝦油的降膽固醇功效:實證研究.
2019年9月16日 · 2019-09-16. 閱讀時間約2分鐘 ( 899 字) 作者/NOW健康 馬姍妤 本文出處&圖片提供/NOW健康. 近幾年,廣告上打著降血脂、血栓、預防動脈硬化的「磷蝦油」相當夯,廠商找名人代言,主推萃取自南極無汙染地區的珍貴磷蝦,儘管要價不菲仍舊熱賣,但這真的對心血管疾病預防有幫助嗎? 國泰綜合醫院營養師洪可珎表示,磷蝦油係從南極洋捕獲的磷蝦 (小型甲殼亞門浮游動物,類似蝦的無脊椎動物,是海洋食物鏈裡的重要物種)所萃取出的,和魚油一樣含有omega-3脂肪酸,主要為EPA及DHA,且富含磷脂脂肪酸 (PLFA),大多是磷脂醯膽鹼 (細胞膜主要成分之一),並含有天然抗氧化物蝦紅素。
- 改善膝關節疼痛(knee pain)膝關節疼痛是年長者最常見的健康問題,常嚴重影響活動能力,據估計50歲以上的人口有46.2%的盛行率(男性約32%,女性約58%),可說是活得越久就無法避免。
- 改善運動後的免疫抑制狀態。與久坐生活型態相比,定期的適度運動有益免疫系統,能降低呼吸道感染疾病發生率。然而,長時間高強度的劇烈運動(例如,馬拉松或長途騎自行車)常導致免疫功能的暫時性抑制(immunosuppression),通常會持續3-24小時,大幅增加上呼吸道感染的機率。
- 有益調節血脂狀態(Hyperlipidemia)高血脂常指血液中一種或多種脂質數值異常,又以高膽固醇最常見,造成原因有遺傳、抽菸、肥胖、飲食不均及久坐。
- 有益認知功能(cognitive function)人體是一部精密的機器,無時無刻不停運轉,而隨年紀增長,運轉不順或功能老化都是必然現象。相較之下,我們較容易從外觀看出老化,如頭髮班白、皮膚皺紋及行動不便等,但其實大腦的老化也同步發生,造成認知衰退。
2019年9月6日 · 磷蝦油是保健食品常見的添加成分,廣告中經常宣稱可降血脂、避免血栓與預防動脈硬化,且清血管效果是魚油的數十倍,但真的有這麼神奇嗎? 國泰醫院營養師洪可珎找出國際研究分析功效,結果顯示,服用磷蝦油的確可降低血液中壞膽固醇,但在蝦紅素與omega-3的補充上,還是攝取天然食物效果更佳。...
許多業者標榜吃磷蝦油有助於降血脂,避免血栓及動脈硬化,甚至更打出清血管效果是魚油的數十倍,但真的有這麼多好處嗎; 國泰綜合醫院營養師洪可珎指出,其實磷蝦油所含的成分的確可能有助於調節血脂,但若要用於預防心血管疾病的保健功效及其有效
2019年3月11日 · 聽說南極冰洋磷蝦油含有豐富的蝦紅素,服用後可以降血脂,幫助減肥,這是真的嗎? (1) 由於國人健康意識的提升,對於保健相關議題更加重視,所以有關食品藥品問題的傳言也越來越多,但多數是誇大或未經證實的內容,常常引起許多民眾的恐慌。 關於坊間流傳「服用磷蝦油可以降血脂」的訊息,內容沒有相關的資訊來源,而且食品不是藥品,不具有治療、減輕或預防疾病的效果。 對於這種沒有根據的傳言,應該抱持小心謹慎的態度,不要隨便輕易相信。 (2) 食藥署提醒,民眾應該保持均衡飲食,養成健康的生活習慣,適當運動並維持理想體重,建立正確的營養攝取觀念,才能維持身體健康。 如有身體不適,應適時就醫並遵醫囑治療,勿聽信偏方而延誤就醫時機。 資料來源:衛生福利部食品藥物管理署-食藥闢謠專區.
2018年9月11日 · 南極磷蝦油真的如此神奇,可以降低 高血脂 、 膽固醇 ? 中華民國血脂及 動脈硬化 學會葉宏一教授指出,這類健康食品頂多可以降低三酸甘油酯,但無法減少膽固醇,但不少民眾卻聽信廣告、電視購物,花大錢購買保健食品,反而延誤治療,建議「有病就應看醫師」。...