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  2. www.bhks.com.tw/流通代謝/開環型紅麴

    專業藥師：吃紅麴降低頑固醇 - 通過紅麴SGS檢驗，不含橘黴素 - 多篇國際研究與臨床證實效用

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    通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。

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  1. www.edh.tw › article › 5212擺脫膽固醇 醫師的超滿足懶人食譜大公開 - 早安健康

    2014年9月18日 · 家醫科醫師何一成在《降膽固醇這樣吃效果佳》書中介紹了6道低膽固醇料理，從主食、蔬果、小菜、湯品到點心應有盡有。 豐富的纖維提供飽足感，不會因為飢餓嘴饞，吃了犯規的食物。

  2. helloyishi.com.tw › heart-health › cholesterol如何快速降低膽固醇？吃這5類食物就對了！不只降膽固醇，還預防 ...

    • 蘋果、莓果及柑橘類水果。這些水果皆含有豐富果膠（Pectin），也就是水果中常見的水溶性 膳食纖維，這類纖維能與體內脂肪酸結合，有效降低密度脂蛋白膽固醇（LDL，又稱壞膽固醇）。
    • 核桃、杏仁、榛果、花生、開心果、夏威夷豆。堅果 含豐富不飽和脂肪酸，有助降低壞膽固醇，進一步保護心臟健康。而其所含的蛋白質與膳食纖維，也可帶來立即性的飽足感。
    • 鮭魚、鯖魚、長鰭鮪魚、鯡魚、沙丁魚、湖鱒。高脂肪魚肉擁有可減少壞膽固醇的 Omega-3 不飽和脂肪，具有降低 三酸甘油脂（Triglyceride），幫助緩和 心律不整 之功效。
    • 燕麥。燕麥和許多穀片都擁有豐富水溶性膳食纖維，但燕麥的纖維量又高出其他穀片一截。水溶性膳食纖維可在腸道中與膽酸結合，幫助膽酸透過糞便排出體外，而膽酸則是膽固醇的代謝產物，由肝臟分泌進入腸道中來協助消化脂肪。

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  4. www.healthyd.com › articles › sportsandfood降壞膽固醇方法｜4款簡單降膽固醇食物餐單 這樣吃有助遠離壞膽固 ...

    2024年5月13日 · 膽固醇太高不敢吃蛋？想踢走壞膽固醇，可以吃甚麼？如果你也在找尋降壞膽固醇方法或降膽固醇食物餐單，就要留意小編為大家整合4款簡單又味美的降膽固醇食物餐單，讓大家吃得安心又健康！

  5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition15種「降膽固醇」食物！多吃這些超級食物幫你降低膽固醇 - ...

    2023年6月30日 · 降膽固醇食物：多吃這15種食物降膽固醇 Alexander Spatari // Getty Images 1.燕麥：燕麥含有豐富的可溶性纖維，可以幫助降低膽固醇水平。

  6. takecareof.com.tw › articles › how-to-lower-cholesterol-quickly如何快速降低膽固醇？走路降膽固醇有效嗎？降膽固醇運動及食譜介 ...

    降膽固醇運動及食譜介紹. 2023 年 6 月 4 日. 目錄. 如何快速降低膽固醇？ 1.先採『非藥物治療』3至6個月. 2.如果膽固醇仍高，經醫生評估給予『藥物治療』 如何降低壞膽固醇？ 降膽固醇運動. 走路降膽固醇. 補充. 一個月降膽固醇. 降低膽固醇速效食譜. 如何快速降血脂？ 結語. 如何快速降低膽固醇常見問題. 如何快速降低膽固醇 ？ 膽固醇下降的時間會隨著時間推移，『 沒有速成的方式 』，多久會下降沒有固定的時間週期。 膽固醇過高初期患者，一般醫生會先給予實施飲食及生活型態調整的非藥物治療約【 3-6個月 】後再檢視膽固醇是否有下降的趨勢。

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  8. www.healthyd.com › recipe › 降膽固醇護血管2日餐單降膽固醇護血管2日餐單 - 降血脂食譜 | healthyD.com

    2020年12月3日 · 我們應該避免進食動物的皮層（如雞腳、乳豬））、豬骨、排骨、牛尾、醬汁、罐頭食品、蝦籽、萬年油（翻用的油）、奶油、牛油、有餡麵包、即食麵、夾心餅及曲奇餅等。 此外，多攝取水溶性纖維有助降低壞膽固醇。 麥皮是其中一種含高水溶性纖維的食物，其他有乾豆類（如紅豆、綠豆、紅腰豆、黃豆、黑豆等）、瓜類、蔬菜及水果等。 我們不應單靠戒吃高膽固醇食物及以麥皮來降低膽固醇，還要注意整體的飲食習慣。 保護血管. 從飲食中攝取大量抗氧化劑可減低壞膽固醇被氧化並形成硬塊的情況，有助保護血管。 不同顏色的蔬菜及水果均含豐富維他命、礦物質及植物化合物，當中大部份都具抗氧化功能：例如奇異果、火龍果及士多啤梨的維他命C、提子中的多酚、南瓜中的胡蘿蔔素等。

  9. urbanlifehk.com › article › 69712【降膽固醇食物】一圖了解降膽固醇食物表！牛油果、黑朱古力上榜

    2021年7月26日 · 許多菜可助降膽固醇，如洋蔥、菠菜、椰菜花、胡蘿蔔 、番茄、芹菜等。 －. 降膽固醇菜. - 洋蔥. - 韭菜. - 竹筍. - 萵筍. - 萵苣. - 菠菜. - 油麥菜. - 椰菜花. - 胡蘿蔔. - 番茄. - 芹菜. - 茄子. - 黃瓜. - 南瓜. - 冬瓜. - 玉米. - 綠豆芽. - 海帶.

  10. 圖片

    • 降膽固醇特效食譜
    • 降膽固醇特效食譜－金石堂
    • 人氣營養師的降膽固醇食譜 | 誠品線上
    • 降膽固醇食譜 – Hamsiaxi
    • 人氣營養師的降膽固醇食譜
    • [人氣營養師的降膽固醇食譜]| 一本 My Book One

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