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招名威昨（21）日在臉書發文呼籲飯菜最好還是隔餐勿食，他指出天冷時，食物很快就會涼掉，空氣中的細菌、黴菌等微生物就更容易黏附滋生到食物上，想要妥善保存食物，讓下一餐還可以安全食用，「隔絕外在污染源」和「完整加熱」就是關鍵。
- 麵包
- 西瓜
- 巧克力
- 香蕉
- 蜂蜜
- 雞蛋
有時候麵包沒吃完，想說可以當作隔天的早餐，這時，你是否也會習慣放進冰箱呢？其實，只要能在2天內吃完，是不需要放進冰箱的～因為澱粉類的食物冷藏的話，會加速「澱粉老化」，也就會讓麵包變得很乾，所以，如果是放在室溫下要記得盡快吃完，而真的沒辦法一定要冰的話，可以包上保鮮膜後，放入冷凍保存喔！
一般家庭可能會因為一整顆西瓜吃不完，而挑選已經幫忙切好的西瓜，買回家後，你一定要記得先丟掉外面的保鮮膜，再將表面的果肉稍稍切除，放入冰箱時，記得再包上一層新的保鮮膜，並且冷藏的溫度要盡量維持在4℃左右，才能留住西瓜的口感，以及防止細菌的生長。
喜歡吃巧克力的你，一定也遇過只要溫度稍微高一點，巧克力就開始融化，需要放進冰箱冷藏的狀況，但，當巧克力放入冰箱後，會因為冰箱內的溫度與室溫的溫差過大，導致巧克力的液態脂肪浮到表面，或是巧克力內的糖被水分溶解，而產生結晶，影響到它原有的口感，因此，想要保存巧克力的話，可以密封保存，並放在乾燥、陰涼的地方就好啦～
不少人應該都遇過把香蕉放進冰箱後，香蕉表皮黑化的速度反而變快了，其實，因為低溫的情況下，香蕉的表皮會因為溫度太低而發黑，雖然香蕉裡面沒有壞掉，不過，只要用保鮮膜將香蕉的根部包住，再放入冷藏就不怕表皮會發黑囉！
不論是加在飲料裡，或是用來做甜點，許多人都會使用蜂蜜，但，千萬要記得不要將蜂蜜也一起放進冰箱啊！即使蜂蜜在未開封的情況下，都有可能因為低溫而結晶，所以最好的保存環境是在14℃以上的室溫下，不過，如果你已經不幸將蜂蜜放入冰箱的話，可以先用70～80度的熱水，隔水加熱一下，讓蜂蜜回到它原本適合的溫度。
別再把雞蛋放在冰箱側門的地方啦！當冰箱開開關關的時候，會造成溫度不穩定，雞蛋也比較容易會因此變質，所以請直接放進冰箱內部～那如果你買到的雞蛋是還沒沖洗過，或是冰過的雞蛋的話，是不能放入冰箱，反而是要在常溫下保存喔～ 圖片來源：達志影像／Shutterstock 加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題 點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點
2022年2月14日 · 答案，當然是錯錯錯！ 長時間飲用貯存不動的開水，容易讓新陳代謝明顯減慢，影響生長發育、加速老化，甚至有醫學專家研究，許多國家食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關，真的貪圖方便而別輕忽了。 每天要喝的水，就跟自製的新鮮果汁一樣，最好當天煮、當天喝完喔~
翊萱強調，很多人靠節食減肥，瘦是瘦了，身體流失的多半是水分和肌肉量，當肌肉量流失身體基礎代謝率也會下降，只要一恢復正常吃，馬上又像吹氣球一樣胖起來，陷在節食→復胖輪迴地獄，體脂只會越來越高、越來越難減。 翊萱低卡餐推薦： 早餐：豆漿、蛋、優格，運動日加香蕉或地瓜. 午餐：雞胸肉配各種青菜或生菜. 點心：高蛋白飲、茶葉蛋或水煮蛋、一杯豆漿、3-5顆堅果 (擇一) 晚餐：小火鍋不吃火鍋料，只吃肉跟菜. 宵夜：如果餓的話，可以吃小份青菜、幾顆藍莓、小杯無糖豆漿、小半罐優格 (擇一) 圖片來源：FB@翊萱. 蛋白質計算公式. 每天一定要吃足夠的蛋白質！
已清冰為基底，可以再加上4～5種刨冰的配料，重點是不要淋上糖水，這樣一盤刨冰總熱量大約只有200～300大卡而已，比吃一球冰淇淋就有200大卡，剉冰吃得多、感覺更划算！
2021年4月28日 · 針對容易發黑的香蕉，農委會小編表示最常見的方法就是用保鮮膜包住蒂頭，不過更有效的方法是整根包緊緊喔！ 將成熟香蕉以「保鮮膜整果包覆」並存放於冰箱蔬果層，這樣一來，就可以減少乙烯氣體的釋放，延長香蕉的保存期限，而且果皮顏色不變黑，一樣健康美味喔~同時對「香蕉用錫箔紙包覆」可保存較久的說法進行闢謠，指出這是一項錯誤觀念。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 記者：徐榮佑 整理：陳韻媞. 圖片來源：達志影像／ Shutterstock. 防疫不能停 . 隨身帶酒精、乾洗手👉https://bit.ly/36gXXjZ. 水果. 方便. 保存期限. 香蕉. 新鮮. 保鮮膜. 保存. 變黑. 營養. 香蕉因營養價值豐富、美味且方便攜帶，為台灣受歡迎的水果之一，熱愛健身的民眾也時常將它加入菜單。
懶人減肥就到好市多！ 網友大推「冷凍花椰菜飯」吃到飽也能月瘦5kg. 瘦身 | By 唐蓉 報導. | 2020/03/15 19:24. 從去年開始花椰菜飯突然夯了起來，連營養師都大推！ 說只要晚餐一餐把白飯改成花椰菜飯，不運動一個月也可以瘦下5公斤，花椰菜每100公克熱量僅25大卡（白飯183大卡），幾乎相差9倍，纖維量也是白飯的3倍，花椰菜的營養還能幫助排便、抑制脂肪堆積，是減肥、減醣聖品，只是花椰菜飯處理不易，讓想減肥的上班族心有餘而力不足……不過，COSTCO好市多出的這個「冷凍花椰菜飯」，完全可以解決沒時間洗菜的困擾！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 網友大推的懶人減肥聖品.
