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2022年8月23日 · 皮拉提斯運動的效果. 刊登在美國運動醫學會（ACSM）運動醫學與科學期刊（Medicine & Science in Sports & Exercise, MSSE）的研究發現，坐式生活的健康女性在進行每週2次的皮拉提斯訓練後，可以增強腹部 核心肌群 ，特別是腹直肌的部分，並可以改善腹部肌肉不對稱性 ...
2019年2月19日 · 日期：2019 年 2 月 19 日 作者： 陳 亦云. 減肥的方式百百種，除了透過運動消耗體內多餘的的熱量之外，一般人最常用的方式就是節食，有人用吃蘋果、吃香蕉、吃水煮蛋的方式來減肥，有人用斷食方式來控制食量，近年來甚至開始流行所謂的「生酮飲食」，採取高脂肪、適量蛋白質與低碳水化合物的飲食方式來降低熱量的攝取。 用節食來減肥 有9成的人會復胖. 不管用哪種節食的減肥方式，剛開始通常都很有效，往往可以在一、兩個星期裡就成功減重2到3公斤，甚至減去更多的重量，但是經過一段時間後，就會出現所謂的「撞牆期」，不管再怎麼節食，體重就是再也降不下來，就會讓人產生放棄的念頭，又恢復原來的飲食習慣，結果就是復胖、恢復原有的走樣身材。
2019年11月21日 · 37歲王小姐在月子中心坐月子，卻突然在上廁所時發生大出血，大量血液順著大腿一直滴，甚至還流出半個手掌大的血塊，經救護車緊急送醫，抽血檢查血紅素只剩7 (正常為12～16mg/dL)，緊急輸血2000C.C.才保住一命。 醫師診斷為延遲性產後大出血，初期經過多次藥物治療，還是持續有出血的狀況，進一步使用顯影劑檢查後，發現為子宮內右側血管瘤破裂造成的大出血，還好手術後順利止血，子宮也成功保留。 王小姐 (右)經導管栓塞救回一命 /圖片來源：國泰醫院. 罕見！ 雙寶媽如廁血崩緊急輸血2000c.c. 子宮血管瘤惹禍. 國泰綜合醫院婦產科主任蔡明松表示，這樣個案相當罕見，這樣病症的族群，大多是曾多次進行子宮手術，或有子宮肌瘤的人。
2023年10月3日 · 台灣 BNCT 之母周鳳英 30 年的硼中子捕獲治療研發路. 日期：2023 年 10 月 3 日 作者： 賴 以玲. 2021 年周鳳英教授榮獲國際中子捕獲治療學會的最高獎項「畑中獎 （Hatanaka Award）」，她是促成硼中子捕獲治療（BNCT）發展的主要人物，也是第一位獲獎的台灣學者。. 在 ...
- 月經週期階段
- 如何利用生理週期減肥？
- 為什麼月經來前會食慾暴增、嘴饞？
典型的月經週期是 28 天，時間長短因人而異，大致上可以將月經週期分為 4 個階段： 1. 第一階段｜月經期 (Menses phase) 2. 第二階段｜濾泡期 (Follicular phase) 3. 第三階段｜排卵期 (Ovulation phase) 4. 第四階段｜黃體期 (Luteal phase)
生理期可以吃什麼？不可以吃什麼？劉思妤營養師說，到目前為止，還沒有一個很科學化的證據，明確地告訴我們該吃或不該吃什麼，只能告訴你大方向，在均衡飲食的概念下，順應身體賀爾蒙分泌變化，優化我們的飲食，找到最適合自己的瘦身方式。
相信許多女性都有月經來前，容易吃多、暴飲暴食的經歷，劉思妤營養師說，這不是心理作用，是因為體內的黃體素大量分泌，造成食慾增加。 2016 年一項前瞻性世代研究，發表於《European Journal of Nutrition》中，研究人員對 259 名健康年輕女性進行飲食調查，結果發現，在月經來臨的前一周（黃體期），受到體內賀爾蒙濃度變化的影響，這時候受試者會感覺食慾大增，無論是對甜食、巧克力、鹹食或其他食物的渴望度都會增加，並在排卵前食慾會下降至最低。 從這項研究中，我們可以發現，食慾會隨著月經週期而變化。黃體期容易大吃大喝，屬於減肥撞牆階段；而濾泡期食慾較容易受到控制，是減肥黃金階段。 此外，在黃體期除了食慾暴增、熱量攝取增加外，體內的胰島素和胰島素阻抗程度指標 (HOMA-IR) 也...
2019年4月11日 · 以下是建議與癌症患者相處的方式：. 1.鼓勵與傾聽. 身為照顧者或親友，你可以適時的鼓勵以及陪伴讓患者感到有人支持，有時，最簡單的「傾聽」，就是最有幫助的事情。. 很重要的是，雖然鼓勵患者是好事，但不要表現出錯誤的樂觀情緒，或告訴癌症患者 ...
2021年11月13日 · 0~6 歲是寶寶發展的黃金期，除了長輩們常說的「七坐八爬」等簡單的動作發展之外，其實每個年齡階段該做到什麼樣的程度，還有更詳細的評估標準；爸媽們可以對照這些圖卡，觀察寶寶現在是不是有跟上發展，如果發現孩子的發展明顯落後，建議早點帶給小兒 ...
