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2021年3月17日 · 《東經北緯》片中除了有令人驚艷的水下生物畫面之外，有個場景是在澎湖凌雲艦沈船拍攝 ， 大深度潛水除了考驗著所有劇組人員的耗氣量 之外，劇組也需要分成兩個團隊分批拍攝，當一組團隊置底30公尺深處拍攝時，另外一組團隊需要在20公尺深的停留站等待，等到第一組拍攝完指定動作後，再上升至停留站與第二組交換。 當所有劇組拍攝完畢後，全部組員再一起回到5公尺深度處改以純氧氣瓶進行減壓程序。 曾經到過澎湖潛水的朋友想必對於當地的海流強強勁都會有深度體會， 《東經北緯》片中有很多段水下畫面，都是以放流的形式拍攝，當團隊在快速放流的過程中，大家就必須維持好下水前溝通的隊形，以完成後續的鏡位、走位、動作等，只要有一人沒有照表操課，就可能要整次重來 。
- （一）前置作業
- （二）開始解夢
- （三）突破與總結
- 和潛意識當朋友
1. 記錄夢 要解夢之前，當然要先有夢（這不是廢話嗎！），有人可能會說我幾乎很少做夢，不過那是假的（你的海馬迴業障重阿！），很多人都是天天做夢（尤其是在淺睡期的時候），差別只在於有沒有記得而已。 既然每天都有做夢，那要怎麼把它記起來呢？有人建議在床頭擺一個小本子，有一隻筆，起床的時候可以把夢記錄下來並且畫一些夢裡面讓你印象深刻的圖片，但是──我自己的經驗是，通常早上會想要再多貪睡一點，甚至有時候睡眼惺忪根本連筆都沒有辦法握好，所以最簡單的方式就是透過手機，你可以用錄音的方式，回想一下做過的夢境，然後把它錄進手機裡面。或者，你也可以利用手機的一些繪圖App，直接在上面大約畫一下夢裡面印象最深的畫面。 2. 要有伴 如果有你的好朋友夥伴願意一起分享夢的話，是一個不錯的練習開端。這個伴，可以是你的...
4. 煩惱的事 陪伴者：「最近有沒有什麼讓你煩惱、很在乎、常常在想的事情？試著說說看兩三件？」 主角：「我最近剛失戀，一直在想能不能跟他複合。還有，找工作的事情還沒有著落，不知道從哪裡開始⋯⋯」 陪伴者：「嗯，最近似乎感情與未來的方向都有一些不確定。還有什麼你最近關心的事嗎？」（這裡用「摘要」的技巧摘要主角的話，哈克說越是籠統越好，這樣才能讓主角自由聯想到更多相關的事物）。 主角：「最近我媽媽膝蓋不太好，醫生說要開刀，但她希望透過吃中藥和復健來先試試看。」 陪伴者：「嗯，除了感情、工作之外，你也擔心你的家人。那麼準備好分享你的夢了嗎？」 主角：「好，開始吧。」 5. 敘述夢境 主角：「好。這個夢很奇怪，我夢見自己坐在一列小朋友玩的玩具火車上面，火車好像是用塑膠和木頭製作而成的，雖然空間很小，...
8. 角色扮演 陪伴者：「沒關係，讓我們再來想想一下這個火車的樣子，你願意扮演一下這火車嗎？我是一列火車，我⋯⋯」（這是偏完形取向的方法） 主角：「我⋯⋯我是一列火車，重複走在同一條軌道上面的小火車，我想要開到更遠的地方，而不是只在原地打轉，載著這些和我年齡不相符的小朋友。我覺得我的生活都像是在繞圈子，重複做一樣的事情，可是⋯⋯」 陪伴者：「很好啊，很棒的夢（哈克說，「火力全開稱讚潛意識」也是一個重要的技巧），可是什麼？」 主角：「可是我覺得，從頭到尾把我關在這裡的，其實是我自己⋯⋯」主角說到這裡就哭了，可見得他和潛意識已經有了一些連結。 9. 摘要＋想到什麼 陪伴者（在照顧完主角情緒之後摘要說）：「小火車不想要在這裡重複繞圈子，想要脫離軌道，有沒有讓你想到些什麼呢？」 主角：「其實之前那段...
當然，不會每一次的解夢過程都這麼的順利，但哈克建議我們可以把潛意識想像成是一個好朋友：「如果你有一個好朋友，你不是很了解他，他寫了一封信給你，可是你看不懂，不過你抱持的一個好奇而且尊敬的心，把那封信帶在身邊，有空就拿出來看一看，你覺得這個好朋友願不願意再寫第二封信給你？」 我自己也嘗試過這個方法，一開始覺得不是那麼容易，不過用了幾次之後漸漸上手，甚至有好幾次有那種「原來是這樣！」倒抽一口氣的感覺。 有時候夢境，反映的是我們很擔心，或者是很想要的東西。或許很擔心不知道該怎麼辦、很想要又不敢放手去追，當我們願意看到這些慾望，靠近它，現實生活就有一些可以改變的可能。 有時候，夢境也是一種提醒，提醒我們重新去在乎，那些真正重要的事情。有一天你會發現，那些夢裡面很古怪的、讓你恐懼的、讓你覺得擔心的，都...
2015年1月14日 · Orloff 指出，觀察夢中的情緒很重要，當你感到焦慮，便等同於你在現實中體會到的；相反的，如果是欣喜的，那夢境便是展現你能勝任什麼。做夢的心情，也是答案的一部分。 有了七個夜晚的夢，便能將七種答案做對應，得到最完整的那個解答。
2017年3月13日 · 劇情簡介. 電影劇情很簡單，沒有劇透與否的疑慮，張力全在演員身上。 深陷自責罪咎的李錢德勒（凱西艾佛列克飾演），隻身在波士頓當水電雜工，哥哥驟逝，讓他不得不回到位於麻州的曼徹斯特海邊（Manchester-by-the-Sea）老家處理後事，哥哥遺囑要求他擔任獨子派屈克（盧卡斯海吉斯飾演）的法定監護人，看似再合理不過的要求，卻成了他的重擔。 李住在簡陋的地下室、領著最低薪資、沒有朋友、幾乎不跟人往來。 下了班就喝酒，在酒吧裡喝，看誰不順眼就打一架；回到家也喝，呆對著電視喝到茫，就這樣日復一日。 這是他對自己的懲罰，他的罪，是多年前無心釀成大火，燒死 3 個兒女，家庭破碎，小鎮再也容不下他。
2017年11月23日 · 夢境的「顏色」也透露出你的最近的心理狀態 | VidaOrange 生活報橘. 先別管劇情了！. 夢境的「顏色」也透露出你的最近的心理狀態. 相信大家一定做過夢吧！. 但你有沒有注意過有時候你做的夢是黑白的，有時卻是有顏色的，編輯曾聽過一種說法，有人說黑白的夢 ...
2018年4月16日 · 英國心理學家 Ian Wallace 總結的最常見夢境是被追逐、牙齒掉落、找不到廁所、在公共場所裸奔、參加考試。 弗洛伊德告訴我們：「夢是願望的滿足。 」 那麼夢究竟代表什麼？ 閆煜蕾老師分析了3種常見的夢境，希望對你有啟發。 1.焦慮的夢境：夢中的考試. 有很多人會報告考試會常常出現在夢境中。 每每生活中出現了一些讓人焦慮的壓力源時，關於高考的夢也就不召而至，在閉上眼睛後的世界裡悄悄等著我了。 很典型的高考夢是像下面這樣： 高考夢1 ：物理考卷發下來，可是從一開始我就發現幾乎都不會做，我心裡想這怎麼可能呢，物理明明是我學的最好的科目啊。 時間一點點過去，而我在這張試卷上幾乎沒有任何進展。 眼看著就要時間到交卷了，我手中的試卷還恨不得是張白卷……
2018年7月12日 · 我們來看看心理師怎麼解析這個過程。 （責任編輯：蕭如芳） 夢境是我們頭腦中的神秘王國。 我們一生中三分之一的時間在睡眠中度過，卻對夢境知之甚少。 有些人說自己從來不做夢，實際上他們只是不記得自己的夢。 人幾乎每天晚上都會做夢，但 大部分的夢都會被「清除緩存」，無法寫入長期記憶。 所以，人們平均每週只能記住一兩個夢，大約 95 ％的夢都會被遺忘（ la Berge ， 2009 ）。 千百年來，夢被人們當成神旨和預言。 然而近代心理學研究發現，控制夢境其實比我們想像的更加容易。 今天我們就來談談如何在夢中實現「心想事成」，少做噩夢，多做美夢。 如何少做噩夢？ 想要少做噩夢，一個簡單的辦法就是改變睡姿。
