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搜尋結果
17 小時前 · 很多專家都說「運動是失眠最好的良方」，但有些人愈動愈睡不著，也有不少人做運動卻沒有特別明顯的效果，到底該怎麼動才有助眠的效果呢？最新研究發現「每週運動2次，就能降低失眠的機率」，但是運動習慣最好要保持下去，否則就會功虧一簣。
17 小時前 · 高雄一名33歲陳姓女主管，4歲時因父母失和，與母親分離，她自幼缺乏母愛，每逢母親節前夕就感到恐慌、不快樂、頭痛、失眠，甚至心悸、胸悶 ...
17 小時前 · 有許多研究認為，運動是改善失眠的良方。. 據英國倫敦帝國學院、冰島雷克雅維克大學合作的研究證實：運動真的能改善失眠，比起完全不動的人，每周運動至少2次的人，在入睡困難方面就降低了42％，失眠機率也降低22！. 這項研究是以歐洲9國，共4339位年齡 ...
17 小時前 · 羅碧／核稿編輯明天就是母親節了，有不少媽媽是上班族，工作、家庭兩頭燒，而出現身體不適症狀，台北潤中醫診所院長艾莉絲歸納出女性上班族常見4種職業病， 分別是失眠、眼睛疲勞、背痛、乏力倦怠，並在臉書「艾莉絲學姊中醫皮膚科專科醫師」提供舒緩策略，包括吃對食物、穴位按摩 ...
17 小時前 · 1.渴望睡觉却睡不着。. 2.非常在意无法入睡这一问题。. 为什么要先厘清失眠的定义呢？. 这是因为确实有很多人，睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误，并为此过于恐惧和担心：. “我担心如果睡不着，我会出现健康问题。. “我害怕如果夜晚睡不着的 ...
17 小時前 · 有些人在母親節前後，出現消沈、愧疚、憂鬱等情緒，甚至出現酗酒、失眠，阮綜合醫院身心科醫師洪櫻娟提醒，恐是「康乃馨身心症候群」，可 ...
17 小時前 · 每年母親節一到，你是悲傷還是快樂呢？高雄有名33歲企業女主管小婷（化名）每逢母親節總會覺得心裡很痛苦，甚至出現頭痛、失眠、胸悶、心悸 ...
