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1 天前 · 你也曾經失眠嗎?人在一生中有將近3分之1的時間都在睡覺,但對於有睡眠障礙的人來說,如何睡得好是一件令人煩心的事,而當沒有充足的睡眠時,就容易使人產生精神耗弱、疲倦、焦慮等相關症狀。那麼究竟網友們都在討論哪些睡眠障礙類型呢?《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑 ...
2015年12月30日 · 注重黃金睡眠時間,睡錯時間也是一種失眠。 改善失眠好簡單 就靠這幾招 |談古論今話中醫(190) - 新唐人亞太電視台 直播
2015年11月27日 · 中醫典籍裡對失眠的探討隨處可見,《傷寒論》中提到睡眠障礙問題時,條文敘述豬苓湯可以治療「心煩不得眠」,黃連阿膠湯治療「心煩不得臥」,不得眠與不得臥是程度上的差別。
2017年10月7日 · 您是否常常睡不好,失眠、胸悶、焦慮、煩悶、肩頸僵硬、記憶力衰退、偶爾還會頭暈?這些症狀看似不太嚴重,家人認為你無病呻吟,醫生說你沒有問題,可是你真的覺得很不舒服,這些可能都是腦神經衰弱的現象。
2015年12月30日 · 中醫師談失眠:11點睡覺 更勝吃補藥 |談古論今話中醫 (191) 首頁. 留言. 心主神明,之不安則臥不安。. 來賓:林貴 中醫師. 按讚加入 新唐人亞太電視台粉絲團. 失眠 | 睡眠障礙 | 林貴 | 談古論今話中醫. 2015-12-30 13:30:25.
2022年9月7日 · 知名睡眠學者亞瑟斯皮爾曼教授(Arthur J. Spielman)提出「3P模型」,可以讓我們理解失眠的發生、發展和持續過程。3P模型假設失眠的發生和維持是由3個特定因子的累積超過發病閾值導致的,3個因子分別是前置因子、誘發因子和持續因子。
2019年3月18日 · 現代人工作壓力大,很容易心煩失眠,晚上睡不好,據調查顯示,很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病,成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。長期睡眠不足,不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降,情緒焦躁、易怒,甚至會引發高血壓、心血管疾病及憂鬱症等。