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為女權發聲的東奧羽球女將－辛度 用自己的影響力，鼓勵女孩們勇敢追夢 2020東京奧運，與世界球后戴資穎對決爭取金牌 戰門票的印度女將辛度，除了擁有精湛球技及高挑甜 美外型外，還是印度女性平權運動推動者。
在國際運動賽事中,女性運動員常有出色的表現。 倫敦奧運會是第一場每. 個國家都有女性參賽者的奧運會,美國在女性運動員身上的投資也獲得了回. 報,她們贏得的獎牌比男性還要多。 南非最多人收看的比賽,是南非女子足球. 隊對決瑞典,英國則有390萬人收看英國女子足球隊擊敗巴西。 參考資料:天下雜誌 女性運動員抬頭天2013.09.13. 在校園喜劇影片「足球尤物」中,描述高中女子. 足球校隊隊長薇拉在足球隊被解散後,為持續享受. 足球運動的樂趣,決定女扮男裝,代替自己的雙胞. 胎哥哥參加男子足球隊。 期間發生許多因性別差異. 所衍生的窘境,雖然笑果十足但卻也顯見性別歧視. 依舊存在於校園的運動活動中。 運動,可以使人擁有身體健康、容光煥發、開朗樂觀、活力洋溢、積極進取、 樂於助人......
一、 目的：為提昇特奧運動人口及持續推展特奧運動項目，因應國內特殊奧林匹克運 動教練在教學及訓練的實際需要，透過課程介紹與實際操作，提供教練指導方法 及提升教練素質。 二、 指導單位：教育部體育署 三、 主辦單位：中華民國智障者體育運動協會
保持良好的肌力和肌耐力對於促進健康、預防傷 與提高工作效率有很大的幫助，當肌力和肌耐力衰退時，肌肉本身往往無法勝任日 活動及緊張的工作負荷，容易產生肌肉疲勞及疼痛現象。 改善肌肉適能的原則： 1.超載原則：肌肉的肌力與肌耐力必須在一段時期的最大肌力與肌耐力活動時才能增加。 2.漸增負荷原則：隨著肌肉訓練時間的增加，肌肉的能力亦會提高，因此，為了達到超載的原則，訓練的負荷必須隨著訓練時間的增加而提高。 3.特殊性原則：肌肉訓練的計劃與過程，必須針對各運動員運動項目的要求 (能量供應系統、運動的型式與使用的肌群)，進行特殊的訓練。 4.訓練部位與順序原則：身體主要肌肉群訓練的順序為：*大腿和臀部。 *胸部和上臂。 *背部和大腿後部。 *小腿和踝部。 *肩部和上臂後側。 *腹部。 *上臂前側。
如果你運動的目的是為了要減肥，那你應該考慮到你所從事的運動項目， 所燃燒的能源物質是否是脂肪，如此對症下藥才能在強化心肺耐力、增進體能的同時也達到消耗脂肪的目的。 消耗脂肪的管道 從運動生理學的觀點，人類有三個管道支持運動的進行。
中山工商全體師生 同賀 107年特殊奧林匹克競速輪鞋及保齡球競賽暨 2019年夏季世界特殊奧運會儲訓選手選拔賽 3金4銀3銅 及1位第4名 指導教練：謝昀達老師、葉虹伶老師 榮獲
1. 伸展不能有疼痛的感覺，伸展到有一點緊即可。 2. 伸展關節應緩慢伸展，並在自己控制的範圍內伸展。 3. 避免過度伸展，也就是盡量不要使伸展的強度太強。 4. 對於那些很緊、且柔軟度較差的肌肉群，盡量多提供伸展機會。 5. 盡量以靜態伸展方式來伸展關節, 每次伸展時間約在20-30秒鐘之間，每關節動作反覆2-3次。 6. 每週至少實施三次伸展對柔軟度的增進有良好效果，若要使伸展效果顯著，則每週要伸展5-6次。 7.
