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什麼是磷蝦?
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- 改善膝關節疼痛（knee pain）膝關節疼痛是年長者最常見的健康問題，常嚴重影響活動能力，據估計50歲以上的人口有46.2%的盛行率（男性約32%，女性約58%），可說是活得越久就無法避免。
- 改善運動後的免疫抑制狀態。與久坐生活型態相比，定期的適度運動有益免疫系統，能降低呼吸道感染疾病發生率。然而，長時間高強度的劇烈運動（例如，馬拉松或長途騎自行車）常導致免疫功能的暫時性抑制（immunosuppression），通常會持續3-24小時，大幅增加上呼吸道感染的機率。
- 有益調節血脂狀態（Hyperlipidemia）高血脂常指血液中一種或多種脂質數值異常，又以高膽固醇最常見，造成原因有遺傳、抽菸、肥胖、飲食不均及久坐。
- 有益認知功能（cognitive function）人體是一部精密的機器，無時無刻不停運轉，而隨年紀增長，運轉不順或功能老化都是必然現象。相較之下，我們較容易從外觀看出老化，如頭髮班白、皮膚皺紋及行動不便等，但其實大腦的老化也同步發生，造成認知衰退。
2018年8月23日 · 老實說 魚油已經上市多年，也有比較多的研究報告指出魚油對於改善心血管疾病、降低三酸甘油脂、改善關節發炎都有效果。 至於磷蝦油則在一些動物實驗上也發現可以促進DHA吸收，而且比魚油更容易到達腦部 （目前可以假設性的說磷蝦油可以改善腦部一些症狀如憂鬱或是老人痴呆之效果優於魚油，當然這還需要一些試驗來證實）。 磷蝦油吸收度比魚油好。 （圖／翻攝自維基百科）...
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磷蝦油添加量：– Omega-3 總量：– EPA 含量：– DHA 含量：– 蝦紅素含量：– 磷脂質含量：– 生態永續認證：是 專利萃取技術：– 每日食用劑量：每日 2-3 次，每次 1-2 粒 規格：60入/盒 售價：$2980 每日花費：$99-298
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磷蝦油添加量：>22% EPA 含量：– DHA 含量：– 蝦紅素含量：120μg 磷脂質含量：>40% 生態永續認證：無標示 專利萃取技術：– 每日食用劑量：2 顆 規格：60入/盒 售價：$1980 每日花費：$66 產品連結：Lovita官網
磷蝦油添加量：500mg Omega-3 總量：– EPA 含量：– DHA 含量：– 蝦紅素含量：– 磷脂質含量：– 生態永續認證：是 專利萃取技術：– 每日食用劑量：早晚一次，每次 2 顆 規格：60入/盒 售價：$2460 每日花費：$164
磷蝦油添加量：500mg Omega-3 總量：– EPA 含量：60mg DHA 含量：35mg 蝦紅素含量：32.5μg 磷脂質含量：195mg 生態永續認證：是 專利萃取技術：NKO 專利超低溫萃取 每日食用劑量：2顆 規格：30入/盒 售價：$499 每日花費：$33.3 營養師看法：原料取自加拿大 NKO 專利南極磷蝦油，擁有超低溫技術萃取活性複合分子，捕撈過程有 GPS 衛星定位捕撈地點，並以順海流式現撈鮮萃，保留磷蝦營養成分，也領有海洋管理委員會（MSC）認證及 FOC 海洋之友協會認證。 一天兩顆所含的 EPA、DHA、磷脂質含量都能維持一天所需，除了蝦紅素含量稍微少了一些，需要由其他產品來補充。
磷蝦油添加量：250mg Omega-3 總量：120mg EPA 含量：40mg DHA 含量：20mg 蝦紅素含量：– 磷脂質含量：– 備註：添加魚油 生態永續認證：是 專利萃取技術：K•REAL®KRILL OIL 每日食用劑量：2-4 顆 規格：60入/盒 售價：$1170 每日花費：$39-78 產品連結：愛司盟官網
磷蝦油添加量：1000mg Omega-3 總量：– EPA 含量：120mg DHA 含量：80mg 蝦紅素含量：200μg 磷脂質含量：200mg 生態永續認證：無標示 專利萃取技術：– 每日食用劑量：2顆 規格：60入/盒 售價：$1890 每日花費：$63
磷蝦油添加量：500mg Omega-3 總量：120mg EPA 含量：60mg DHA 含量：32mg 蝦紅素含量：200μg 磷脂質含量：225mg 生態永續認證：是 專利萃取技術：– 每日食用劑量：1-2顆 規格：160入/盒 售價：$1035 每日花費：$6.4-12.9
2023年5月12日 · 1. Omega-3. 首要介紹的當然是最主要的 Omega-3 屬於多元不飽和脂肪酸，是對人體有益處的脂肪酸，磷蝦油中含有 EPA 及 DHA。 對人體比較重要的 Omega-3 有 alpha-亞麻油酸（ alpha-linolenic acid ，簡稱 ALA ）、 EPA （ eicosapentaenoic acid ）和 DHA （ docosahexaenoic acid ）。 人體能將 ALA 能轉為 EPA 及 DHA，但效率並不高， 因此有了從磷蝦油或是魚油中攝取 EPA 及 DHA 的營養概念。 延伸閱讀：
2018年5月16日 · 磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸，藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油，吃對了才健康。 早餐麵包配奶茶？ 當心肌肉流失〉早安健康 2024年04月號 《效率增肌》，7招增肌運動搭配正確飲食，抗老、穩糖、提高代謝、不閃腰 立即搶購
2021年8月18日 · 2021-08-18. 磷蝦油的好處是富含不飽和脂肪酸，能夠有效調節血脂並降低總膽固醇含量。 但你知道磷蝦油什麼時候吃最好嗎？ 磷蝦油也不是吃越多越健康，人體一天建議攝取量為固定區間，若過量服用有可能導致凝血功能異常。 趕快放下正在吃的磷蝦油產品，來檢查一下自己是否有吃對吧！ 磷蝦油怎麼吃效果最好？ 根據 藥師建議 ，脂溶性營養素維生素E和磷蝦油等，在 飯後食用 可促進身體吸收率和再利用率，而身體代謝油脂最高峰的時期為午夜，因此晚上飯後攝取有益的油脂類健康食品，其效果更佳。 但每項健康食品所著重的效果不同，在服用之前仔細參照包裝標示上的說明來吃會比較好。 如何挑選磷蝦油？ 2項指標助你挑對磷蝦油保健品. 1.磷脂質含量高.
