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  3. buzzorange.com › vidaorange › 2015/02/03【保健食品迷思】別再吃膠原蛋白啦，因為這只是浪費錢！ - 報橘

    2015年2月3日 · 製造商的銷售話術不外乎下列說詞：「膠原蛋白是蛋白質的一種，占人體所含蛋白質成分的三分之一。 膠原蛋白是維持肌膚彈性的要素，且會隨年齡增加而流失，所以要從外補充。 「膠原蛋白占蛋白質成分的三分之一」，意味著人的身體與動物的身體是一樣的。 既然如此， 不必購買昂貴的保健食品，只要吃肉就能自行從肉類補充流失的膠原蛋白 。 根據研究顯示，組成膠原蛋白的是羥基脯胺酸（Hydroxyproline），這種胺基酸，具有促進膠原蛋白形成的功效，但是日常飲食中只要吃肉即可攝取羥基脯胺酸，實在沒有必要另行服用膠原蛋白保健食品。 更何況攝取膠原蛋白，也不一定能直接補充肌膚的膠原蛋白。 由於膠原蛋白是蛋白質，與前面所提到的「酵素」一樣，會被胃液分解成胺基酸。

  4. buzzorange.com › vidaorange › 2017/04/12教練的減脂菜單裡有它——德國「高蛋白麵包」，每一口 ...

    2017年4月12日 · 生活報橘. 教練的減脂菜單裡有它——德國「高蛋白麵包」，每一口都在幫你甩肉. 張芷寧 2017-04-12. 麵包的高GI值不只減肥瘦身的人如臨大敵，血糖控制者也是想都不敢想，不過德國養生麵包——「高蛋白麵包」，以營養價值極高的小麥、大豆蛋白、葵瓜子、亞麻仁、小賣酸種做為麵包的基礎原料，每100g僅含8.4g碳水化合物！ 高蛋白質麵包極低的GI值 (升糖指數) 對減重者與血糖控制者十分友善！ 適量攝取 ，能將減重時的痛苦感降到最低，更能夠持之以恆地朝目標身材大步邁進。 不僅廣受追求Low carb的人喜愛，更因能讓運動者黃金一小時補充適當營養，快速恢復體力不發胖而開始竄紅。

  5. buzzorange.com › vidaorange › 2015/12/16花了大把銀子搬貨只是浪費錢！食藥署：膠原蛋白擦的、吃的攏嘸效 ...

    2015年12月16日 · 大分子膠原蛋白的人體吸收率被科學證據踢的亂七八糟，現在廠商們就開發出所謂的『小分子』膠原蛋白產品： 膠原胜肽、水解膠原蛋白 等都是以這樣的概念推出的，廠商說：『將原本不能被吸收的膠原蛋白轉變為可以完整吸收的膠原胜肽』。 這種說法真的很厲害，在 2002 年的巴黎皮膚科醫學大會中也已成功證實 胜肽級保養品具有抗老除皺的功效 ，是故在歐美保養品中，胜肽成為主流成分之一。 但若是口服的膠原蛋白產品，按照業者的理論，口服小分子膠原蛋白進人體後必須『完整』地經過三個考驗才算是大成功： 第一關：完整進入小腸細胞而不被分解。 第二關：完整進入血液循環而不被分解 。 第三關：完整進入皮膚細胞產生作用，合成人體膠原蛋白。

  6. buzzorange.com › vidaorange › 2021/04/13【一天要吃多少蛋白質才夠？】醫生圖解：所需蛋白質攝取量怎麼算 ...

    2021年4月13日 · 白映俞醫生依據不同的體重、年紀、和活動度，建議應攝取的蛋白質量，以及可以從哪些飲食中取得好的蛋白質。 一起來檢查看看，自己有沒有吃夠蛋白質吧！

  7. buzzorange.com › vidaorange › 2015/09/18玻尿酸，夏天打最好？注射微整後，這樣保養效果加倍！ - 報橘

    2015年9月18日 · 因為它內含大量的高分子保溼劑、玻尿酸、膠原蛋白等成分，有助鎖住肌膚水分，促進血液循環和新陳代謝。 但是，要記得選擇入眠整夜的晚安凍膜要 「免沖洗」 。

  8. buzzorange.com › vidaorange › 2020/10/28【怎麼拉筋減少身體痠痛？】醫師：在肌力訓練的同時，多加強「離 ...

    2020年10月28日 · 雖然大家常會講「拉筋」，但對於筋膜的概念卻有點模糊。就像一般人知道身體裡有神經、肌肉、皮膚，但聽到「結締組織」，可能就會覺得這有點陌生了。其實筋膜就是由膠原蛋白與彈性纖維組成的結締組織，筋膜會包覆著肌肉，形成架構。 筋膜在 ...

  9. buzzorange.com › vidaorange › 2020/11/13「低醣飲食」怎麼吃？醫師分享 5 大原則：主食、蛋白質、蔬菜這 ...

    2020年11月13日 · 現在大家有時說要生酮飲食，有時說要低醣，有時又是高蛋白，都是想藉由選擇食物的內容物，改變體重。 今天我們來看看想「低醣」飲食時，可以怎麼做？

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