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2023年2月23日 · 按壓此四個穴位非常簡單，坐著看電視就可自行按摩手掌虎口的合谷穴或是腳掌上的太衝穴。 每個穴位約按壓5至10秒，連續進行3至5次即可，每天都可以按。 此外，肚皮周圍也有很多穴道，而且有肝經、脾經、腎經走過，也推薦按摩腹部，以肚臍為中心周圍約3至4公分的範圍，進行順時鐘按摩，慢慢按壓約10秒，可促進腸胃蠕動。 小朋友不常熬夜，不過春天容易感冒過敏，家長也可以為家中孩子按摩，力道輕一點、時間縮短至每個穴道3至5秒即可。 另外中醫院所也有非侵入性治療的雷射針灸與耳穴敷貼，不會讓小朋友感到疼痛與害怕，或搭配小兒推拿，都有助小孩調養身體。 春季萬象更新，林經偉醫師呼籲，肝主神經、免疫與荷爾蒙，因此早睡早起、管控情緒、適當飲食，可以讓春季養肝養生更順利。
2024年4月16日 · 1. 後面頭痛 (包含後腦、頸等)： 風池穴： 與風證有關的頭痛大部分都會選擇風池穴來做治療，不過風池穴基本上是頭痛萬用穴，肩膀、頸上的肌肉很多會經過此處，同時它也是某些肌肉的起始點，所以按壓此處也可以舒緩平時肩頸痠痛的問題。 建議可用兩側大拇指往對側眼睛方向按摩。 肩井穴. 完骨穴：位在耳後骨頭下方凹陷處，與胸鎖乳突肌相關，若感到頸部緊繃時也可以按摩此處。 翳風穴：位在耳後骨頭到耳朵中間的凹窩處，可以和完骨穴一起按摩。 健康. 頭痛原因｜一凍一熱易攝親 4種體質較易受風邪影響. 健康. 中西醫「頭痛」觀點比一比！ 中醫依證型可分5大類 快看看你是哪種痛？ 2. 側邊頭痛： 率谷穴：耳朵上方2根手指頭處. 太陽穴：在率谷穴前面，兩個穴位可以一起推，緩解側邊頭痛.
2024年3月20日 · 2024-03-20 15:30:00. 男女都要補腎？. 飲食、中藥及穴位等5個方法改善. 分享：. 無論是男或女都有必要補腎，去加強免疫能力。. （資料圖片）. 甚麼是 ...
2024年3月4日 · 先用大拇指指腹按壓穴位至酸漲感，停留15至20秒，重複2至3次，其後在用手掌在此穴打圈20至30次，加強腸胃消化效果。 外關穴位 位置： 手腕後2吋位置
2024年4月1日 · 翳風穴：屬手少陽三焦經，位於耳垂後耳根部，顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處，從肌肉解剖角度影響生理機能改善，此穴會從後方由淺到深影響胸鎖乳突肌，頭夾肌，頭最長肌，二腹肌後腹等，按壓時同時搭配轉動頸部，視線向正前方看，將頸部轉至最左側，一邊按壓穴位並慢慢將頭轉向正前方及最右側，轉頭動作以輕及慢為原則，反覆此動作10~15分鐘，可以有效舒緩頸椎兩側及周圍肌肉筋膜。 曲池穴：屬手陽明大腸經，穴位在兩屈肘紋頭外凹陷如池處，局部按壓痠脹感可傳至前臂，透過穴性傳導鬆解兩肩臂、兩前臂肌肉筋膜進而影響肩胛骨周圍肌肉及兩脅肋，按壓時以左手按右手及右手按左手方式互換，按壓時搭配胸肋轉體動作，呼吸保持腹室吸吐，反覆此動作10~15分鐘，可以有效舒緩胸椎兩側及胸肋周圍肌肉筋膜。
2022年9月25日 · 利用家家戶戶必備的吹風機，適度吹拂肩頸周遭穴位；透過吹風機的熱風在一定範圍內溫熱穴位周邊皮膚，也能發揮類似艾灸的溫熱原理。 適度艾灸能發揮溫經散寒、溫通經脈、活血化瘀、通痺止痛的好處。 緩解腰痛的五大穴位. +3. 【本文獲「健康醫療網」授權轉載。 健康.
2024年2月29日 · 以下就整理了浸腳、穴位、溫熱食物等5個改善手腳冰冷的小貼士，讓大家在秋冬季變得不再寒冷！ 改善手腳冰冷｜做好保暖
