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2018年11月1日 · 什麼時間吃早餐最好？這個時間屬於胃經通過的時間，這時胃的氣血最旺盛，吃早飯最好，胃在此時也最容易接納食物。古人早餐吃什麼？
2024年1月24日 · 一項韓國 研究 表明，早餐吃得不規律與代謝紊亂的風險增加有關，尤其是對於有工作的年輕男性，不吃早餐意味著代謝紊亂的風險增加15%。 相反，吃早餐有助於減肥。 研究 發現，對於超重的青少年，吃早餐會增加全日的飽足感，尤其是在早上進食高蛋白食物，會減少晚上吃零食的慾望。 如果不吃早餐，身體一直處於飢餓狀態，一旦吃了東西，所有吃下去的熱量會全部被吸收，人就會變胖。...
2021年4月7日 · 正體 简体. 【大紀元2021年04月07日訊】（大紀元記者李伊芙綜合報導）早餐是一天活力的來源，怎麼能不吃好吃巧呢？ 再忙也要吃早餐。 可是自己準備早餐很花時間，外買早餐又不一定健康，怎麼辦呢？...
2018年10月9日 · 中醫師推薦第一名早餐食物 吃它養胃氣不易老. 文／吳國斌（心醫堂中醫診所院長）. 早晨人體的陽氣尚弱，這時要食用溫暖身體陽氣的食物 ...
2018年10月24日 · 1. 胃病. 胃部長時間處於無食物可消化的情況，會造成胃酸分泌過多，長期下來容易導致胃炎、胃潰瘍。 2. 肥胖. 營養學家證實，早餐是一天中最不容易轉變成脂肪的一餐。 且不吃早餐會導致午餐和晚餐吃進更多的食物，瘦身不成反而更胖。 曾有研究發現，日本的相撲選手，就是利用不吃早餐只吃午餐和晚餐的方法，成功讓身體增胖。 3. 易反應遲緩....
2022年5月9日 · 他認為即使一日一餐也不一定會感到飢餓，因為飢餓往往是一種心理感受。 「當時鐘顯示中午12點時，我們可能會有想吃東西的感覺，或者你已習慣在早上吃早餐，但這是無稽之談。 數據顯示，如果不吃早餐，整天下來你會攝入較少的卡路里。 不過，萊維茨基教授並不建議糖尿病患者這樣做。 但美國加州索爾克生物研究所臨床研究員艾米麗‧馬努吉安（Emily...
2022年4月5日 · 邁耶爾-賈克斯提到了早餐應該吃的正確食物，包括：蛋白質（像瘦肉和雞蛋）、健康的脂肪（像堅果和種子）、複合碳水化合物（像莓果和高纖水果）、不加糖的全穀類食物。 她說，早上起來先喝一杯水，能幫助身體補充水分並預防過熱。 在沒有吃東西和喝水的情況下飲用太多咖啡或茶，可能會讓人們感到緊張不安。...
