忙錄生活讓人懶得備料下廚,使得台灣外食比例高達近7成,不少人買早餐都會順路至超商買主餐搭飲品的組合,並且挑濃縮蔬果汁以為較健康,不過營養師孫語霙說,市售蔬果汁往往會加大量的糖來掩蓋口感不佳的問題,反導增加肥胖風險,製程也容易破壞營養素,不如直接吃真正的蔬果更好,像奇異果、木瓜、草莓等低GI原型蔬果,...
工商時報
23 小時前
三立新聞網
吃飽睡飽卻老打瞌睡?三大早餐NG行為一次看
5 天前
自由時報電子報
健康網》孩子早上沒食慾? 營養師授5方法愛上吃早餐 - 自由健康網
9 小時前
Women's Health美力圈 via Yahoo奇摩新聞
舒淇迎來48歲生日!老公馮德倫準備派對驚喜慶祝,崇尚自然、創懶人瑜珈減肥法,少女身材靠這幾個方法維持
3 天前
遠見雜誌
吃早餐才健康?早上斷食的9個好處,讓9成身體毛病都消失 | 遠見雜誌
為什麼斷食不挑中午或晚上,而是早上呢?人體在深夜到清晨期間會進行吸收與代謝,到了早上,活動胃腸來排泄沒有吸收完的殘渣(糞便、尿液、廢物),這時候酵素要養精蓄銳,準備在補充營養的時候上戰場,卻吃了吐司配火腿蛋、米飯配烤魚之類的豐盛早餐。而且早上又匆忙,沒有細嚼慢嚥就吞下肚,吃下大把碳水化合物、蛋白質和脂肪 ...
6 天前
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
高圓圓養生瘦身祕訣公開!天熱喝三豆飲排毒 中醫大讚:降血脂、調整腸胃功能
2 天前
巴哈姆特電玩資訊站
《深夏時光!二十世紀的暑假》介紹本作舞台「艾草町」及每日遊戲流程
報導者The Reporter
【書摘】小月亮不一樣:在文化與身分衝突中成長,越南移民兒童陽陽的故事 - 報導者 The Reporter
4 天前
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