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2019年7月31日 · 靜坐不是要讓你單靠坐著便期待體重變輕，而是要打破情緒化飲食的循環，如我們很少因飢餓而進食，所有食物都能輕易於各種餐廳、便利店獲得，但我們會透過情緒化地進食，面對各種壓力、憤怒、挫折等，而這種時候靜坐就能發揮效用，以靜坐化壓 ...
2018年11月7日 · 客生 @ UPower. 進食適量的膳食纖維對減肥亦有幫助. 經常聽人說進食膳食纖維，但你又知多少呢？. 膳食纖維是存在於植物性食物當中，分為水溶性纖維以及非水溶性纖維。. 水溶性纖維在進入腸道後會形成如啫喱的物質並與膽汁結合，減低血液的膽固醇及 ...
2018年8月20日 · U生活. 【健康迷思】口味突然發生變化 是身體在提醒健康出問題了. 2018年08月20日 05:25 pm. Foreverfit @ UPower. 每個人都有每個人喜歡的口味，而我們所知道的除了地理環境、自幼 養成的飲食習慣和遺傳基因等因素外，其實偏好某一種口味有時也是營養失衡或健康異常的信號，而口味的突然變化則可能是身體的健康預警，應該重視哦。 《愛回家》劇照. 口味也能預示病症. 設計圖片. 中醫學認為，五味 (酸、苦、甘、辛、咸)源於天地之氣，五臟對五味各有所主，五味對五臟各有所歸，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入腎。 長期地五味偏嗜會引發五臟的“連鎖反應”，不利於健康；反之，五髒病變會影響舌的味覺功能，使人對五味的喜惡發生改變，產生不同的飲食嗜味或口味的突然變化。
2018年9月3日 · 對於健身愛好者來說，要抗拒美食的誘惑並不容易，不過，筋肉食堂就為大家解決這方面的煩惱，因為其主打「高蛋白、低卡路里」菜式、適合熱愛健身運動的人士，更標榜歡迎每日鍛練、但又怕食營養餐單食品的人士，與及擔心每餐進食都忙於計算 ...
2018年10月7日 · Forever Fit. 健身久卻不增肌？ 營養師4式助你突破樽頸. 2018年10月07日 05:42 pm. @ UPower. 相信係好多健身嘅人士都會遇到嘅問題，不妨試下以下四式去再健身。 不少健身人士都會遇到一個樽頸，就是即使自己「操了很久」，線條或許更漂亮，但肌肉卻沒有變大，而台灣有營養師就分享了四個改善方法，從而做到正確增肌。 設計圖片. 以下方法都是由飲食著手，第一就是早、午及晚三餐外多加一餐，最好的是可以做到多量多餐，不過有人的確吃得較少，並且不能一次過進食大量熱量，故可以將熱量平分於四餐當中。 設計圖片.
2018年11月1日 · 體新聞 Forever Fit E-Sports U校園 U生活 天天有娛 Fooday fashioninsta U博客
2018年11月22日 · 進行健身前兩小時，可選擇較容易消化的食物，例如麵包、燕麥、多士等，讓身體盡快吸引，為待會兒的練習提供能量。 盡量不要大魚大肉，太難消化會影響身體運作。
