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2017年5月22日 · 製作步驟. 1. 把蕃薯和芋頭切成塊狀後，加水兩碗再拿去蒸。 2. 大鍋水煮滾後，倒入西米露，再攪拌均勻。 3. 待水再煮滾後，轉中火煮約8分鐘，過程中不斷攪拌，熄火後燜10分鐘。 4. 以濾網拿起西米露，在冷熱水交替三次。 5. 加入2茶匙的糖、蕃薯、芋頭（注意不要過小塊，不然沒有口感）。 6. 倒入椰奶，再攪拌均勻。 7. 把香蕉切成小塊，慢慢的放入滾水內。 8. 攪拌 5 分鐘後，即可完成此道料理。 材料小重點.
- 滷肉飯
- 牛肉麵
- 蚵仔煎
- 珍珠奶茶
- 虱目魚
- 擔仔麵
- 生煎包
- 割包
- 鐵蛋
- 鳳梨酥
台灣俗話說：「哪家廚房煙囪有冒煙，哪裡就有滷肉飯。」 這個低調的美食受歡迎的程度一點都不誇張。 滷肉飯幾乎是臺灣食物的代名詞。 台灣旅遊網站 dearbnb的創辦人 Rae Lin 說：「滷肉飯是最平凡踏實台灣菜。從媽媽版本的滷肉飯到餐廳提供的版本，都是我們真的無法沒有的食物。」 一碗好的滷肉飯會有剁碎但不是絞肉的豬肚肉，慢慢以醬油和五種香料燉煮而成，會很肥很油，這就是好吃的秘訣。 滷肉淋在熱騰騰的白飯上，有點甜甜鹹鹹的，滷肉飯真是撫慰心靈的完美食物。 1. 金峰滷肉飯：台北市中正區羅斯福路一段 10 號
臺灣有牛肉麵節，你就知道臺灣人有多愛牛肉麵了。 牛肉麵激發臺灣廚師的競爭與創新，每個人都想要當「牛肉麵大王」。 不管你去新潮的《品川蘭》肋眼牛肉麵餐廳，或隨意走進一間小攤販吃牛肉麵，在臺灣幾乎不可能吃到難吃的牛肉麵。 《林東芳牛肉麵》的牛腱肉搭配彈牙的麵條與中藥湯頭，是人們一年四季都會吃的心頭好。 路邊小餐館的秘密武器就是最後加的自製辣油。 但很多當地人都比較喜歡桃源街上沒有招牌的小攤販（你看到無止境的人潮與隊伍的時候，就知道你到了）。 這間小店有名到幾乎就是這條街的代名詞，大家都說這叫「桃源街牛肉麵」，大部份的客人都不知道店的本名叫「老王牛肉麵」，同時也啟發了這條街上其他的崇拜者。 1. 老王「桃源街」牛肉麵：台北市中正區桃源街 15 號 2. 林東芳牛肉麵：台北市中山區八德路二段 274...
有道最足以代表臺灣精華的小吃，有來自海的食材，也有來自土壤的收穫。 雞蛋是小鮮蚵（這是很容易在臺灣海邊找到的食材）最棒的陪襯物，地瓜粉調製的勾芡讓口感彈牙有嚼勁——是臺灣在地美食的最佳典範。 難怪幾年前這道菜被 Global Views Monthly 1000 名臺灣人票選為最能代表臺灣的點心。 1. 賴家蚵仔煎：寧夏夜市 +886 2 2558 6177
有嚼勁又清爽，珍珠奶茶代表著臺灣人熱愛的 QQ 食物。 QQ 指的是很有嚼勁、樹薯粉製成的粉圓，添加在濃醇香的奶茶裡。 據說這種特別的飲料是無心插柳創造出來的。《春水堂》與《翰林茶館》都宣稱自己是第一個將珍珠奶茶與甜甜的布丁加在一起的始祖。 不管到底是哪家店先做的，現在這整座城市到處都有賣珍珠奶茶。 不同口味的珍奶包括芋香奶茶、茉香綠茶或咖啡，冰的熱的各有不同風味。 1. 春水堂：台中市台中市龍井區藝術街 48 號 +886 4 2652 8288 2. 翰林茶館：台南市民族路二段 313 號 +886 6 221 2357 3. MORE：誰發明珍珠奶茶？
虱目魚在臺灣有多受歡迎呢？受歡迎到在安平有虱目魚主題博物館，高雄則有虱目魚文化節。 虱目魚有很多種烹飪方式——煮粥、煎、魚丸湯或紅燒都可以。 家常做法是像復古居酒屋風格的餐廳 James Kitchen ，香煎虱目魚後佐以萊姆，再配上一碗蔥花豬油飯就最棒了。 1. 《 James Kitchen 》：台北市大安區永康街 65 號 +886 2 2342 2275
你一定會愛上一個叫做「度小月（ Slack Season ）」的地方，這理所當然是臺灣美食之旅的第一站。 這個具代表性的小吃店約一世紀前起源於台南。 一個漁夫在漁獲淡季的時候賣麵，結果生意興隆，因此他就放棄原本工作一直賣麵。度小月的麵裡有豆芽菜、香菜、肉燥與鮮蝦，擔仔麵美妙的滋味讓一個台南人能連續在餐廳裡吃上 18 碗。 1. 度小月台南總店：台南市中正路 16 號 +886 6 223 1744 更多分店據點請查詢網站
你喜歡蛋糕的鬆軟與洋芋片的酥脆嗎？那你一定不能錯過兩者兼具的生煎包！生煎包以扎實的中國白色麵皮製成，將底部煎成為焦，一撥開就能看見濕潤的豬肉內餡。 是上海人的主食，台灣人的版本有兩個地方不同：比上海生煎包稍微大一點；煎好時包子的面朝下。
親愛的割包：你是我們眼裡的大麥克。 近年來海外對包子瘋狂不已，有很多價格過高、讓人印象深刻，但最棒的割包還是來自這座島嶼。 這是一種台版漢堡，蒸包夾入大塊三層豬肉、酸菜和花生粉，內餡都切得細碎然後混合在一起，所以每一口都嚐得到所有食材。大大咬一口就有鹹、酸、甜的滋味，富含油脂的豬肉在嘴裡融化。 藍家著名的割包還另外再撒上花生粉，就更甜了。 1. 藍家割包：台北市大安區羅斯福路三段 316 巷 8 弄 3 號
被叫做鐵蛋是因為真的很硬。充滿嚼勁的小鳥但因為長期以醬油滷製而呈黑色，是很吸引人的臺灣食物。通常是將鵪鶉蛋以醬油滷上數小時後風乾，同樣過程重複數天，直到它變硬、有嚼勁。 阿婆鐵蛋：淡水中正路 135-1 、 151-1 號
這個臺灣指標性的糕點是將鳳梨煮成糖凝固成一塊一塊鳳梨餡的迷你派，為臺灣最佳伴手禮之一。 最頂尖的一家之一是只使用臺灣鳳梨的《微熱山丘》，比市面上大部份的鳳梨酥內餡更深、口感更紮實、口味較酸，其他家的店都是以鳳梨和切成塊狀的冬瓜糖製成內餡，有水果的甜味與酥軟的金黃色外表。 有些店家完全以冬瓜取代鳳梨來節省成本是最差的鳳梨酥。 1. 微熱山丘：台北市松山區民生東路五段 36 巷 4 弄 1 號 1F +886 49 229 2767
- 裸麥麵含複合式碳水化合物，讓你飽足更久。原味貝果塗乳酪含精緻麵粉、單體碳水化合物，讓腦袋瓜的能量快速消耗殆盡。→試試看：裸麥麵包，含複合式碳水化合物，身體必須花更長時間去消化，讓你飽足更久。
- 原味優格的含糖量遠比調味優格少多了。調味優格杯，幾乎整杯都是糖。蔓越梅慕斯優格有 21 克的糖，也就是已經佔女人一天建議食用糖量的 84% 了。而蛋白質只有 5 克。
- 全麥鬆餅含大量的纖維質。鬆餅含精緻麵粉、單體碳水化合物。而楓糖漿含大量的糖份。→試試看：全麥鬆餅，有大量的纖維質，而且比起精製麵粉鬆餅，全麥鬆餅讓你更有飽足感。
- 酪梨脂比培根的脂肪健康多了。培根可以讓你攝取到蛋白質，但培根的含鈉量和飽和脂肪實在太高了。→試試看：酪梨，蛋白質含量非常高，並且含有身體必須的維他命和健康脂肪。
- 【芝麻熱可可】融入中東風味，開拓意想不到的可可新風貌。【食材】：（2 人份）杏仁奶 2 杯，糖/蜂蜜 2 匙，中東芝麻醬（tahini） 3 匙，碎巧克力 42g。
- 【南瓜香料拿鐵】如果早起沒時間，可以把濃縮咖啡換成一般咖啡，鮮奶油換成熱牛奶。【食材】：（6-8人份）薑 1 ½片，肉桂 少許，丁香 3 個，南瓜泥 1 杯，濃縮牛奶 415 ml，鮮奶油 1/2 杯，楓糖 1/2 杯，鹽 少許，香草精 1/2 茶匙，肉荳蔻 1/4茶匙，肉桂粉 依人數決定份量，濃縮咖啡，熱牛奶。
- 【懷舊咖啡調酒】健力士黑啤酒為咖啡帶來麥芽香與微苦，重現愛爾蘭經典風味。【食材】：（1人份）健力士黑啤酒 1 罐，香草莢 1 枝，鮮奶油 1/2杯，濃縮咖啡 120 ml，愛爾蘭威士忌 45 ml，糖漿 1 茶匙，肉荳蔻 少許。
- 【蜂蜜波本香甜酒】簡單的做法、容易取得的材料，最適合給第一次嘗試香甜熱酒的你。【食材】：（2人份）蜂蜜 2茶匙，熱水 1杯，波本酒 6茶匙，檸檬皮 少許，肉桂 2枝。
2021年3月4日 · 以上 7 款入門調酒教學以及酒譜分享給想在家小酌的你，年末聖誕大餐、跨年派對想要牛刀小試自己調酒也沒問題，如果還想學習更多調酒入門的技巧，現在許多台北也有許多專為新手開的品酒、調酒體驗課程，像是知名的精釀啤酒品牌 啤酒頭 、近期爆紅的 米 ...
2017年2月10日 · 1. 鹹口味的元宵：可當正餐食用，取代飯、麵，避免攝取過多澱粉，再加入茼蒿、香菇、芹菜末、減量油蔥、雞蛋，均衡營養。 2. 甜口味的元宵：可搭配無糖豆漿、熱烏龍茶、熱高山茶或無糖木耳枸杞湯等無糖湯底，解油膩並降低熱量攝取。 參考資料：《中央社》〈 元宵熱量高 怎麼吃得健康沒負擔？ 〉（責任編輯：吳玲瑄） 想好元宵節要吃什麼湯圓了嗎？ 我已經超過 10 年以上沒在台灣過元宵節，真懷念小時候那熱鬧滾滾的元宵節和燈會，大概是因為思念故鄉， 每年到這個時候我通常都會絞盡腦汁變出創意湯圓，特別是讓兩隻咪也一同參與製作湯圓的有趣過程。
2019年10月3日 · 不論是誰都能輕鬆製作的方法. 1. 攤開保鮮膜. 22cm 的保鮮膜比較好用，接著切成約 20cm的長度 。 2. 準備白飯. 一碗白飯（150g）要分成兩等份，製作兩條捲捲飯糰。 3. 白飯鋪平在保鮮膜上. 先撒上少許鹽巴在保鮮膜上，將飯鋪平成約 10cm×10cm 的正方形。 4. 捲起來. 像折棉被一樣，將白飯從外向內側對折。 5.
