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1. 其他人也問了

   如何改善男性荷爾蒙不足?

   • 適當運動能幫助男性荷爾蒙分泌，降低男性荷爾蒙不足的風險。 程威銘說明，過去大眾較熟知的，是練習下肢運動如深蹲來鍛練大腿肌肉，其實全身肌肉訓練都有幫助。 如果工作忙碌，可在家裡使用彈力繩輔助鍛練深蹲，或是壺鈴運動、引體向上、伏地挺身，都可鍛鍊到全身肌肉。

   還沒40歲疲勞易累硬不起來？當心男性荷爾蒙不足！ | 名家 | 三立新聞 …

   www.setn.com/News.aspx?NewsID=885674

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   為什麼要補充荷爾蒙?

   • 荷爾蒙補充療法，不單能改善嚴重症狀，還能事先預防荷爾蒙減少後容易發病的疾病。 雌激素可以強健骨骼，保持血管暢通，抑制膽固醇增加等作用，當自己尚能分泌荷爾蒙時，荷爾蒙會好好發揮作用來保護我們；因此，當荷爾蒙一減少，女性罹患文明病的風險就會急速增加。 不過，只要以荷爾蒙補充療法補充女性荷爾蒙，就能期待它帶來預防這些疾病的效果。 最為人所知的是預防骨質疏鬆症。 雌激素減少後，骨質密度也跟著降低，但是荷爾蒙補充療法能有效抑制該變化發生，即使步入高齡也能有效防止骨折。 其他還有保持肌膚彈性，減少皺紋增加；抑制陰道萎縮及乾燥，防止陰道炎發生；維持大腦認知功能，預防老化等效果。 跟過去「人生最長五十年」的年代不同，女性在停經後仍會繼續生活數十年之久。

   補充女性荷爾蒙！有效防止老化、預防疾病 - 今周刊

   www.businesstoday.com.tw/article/category/80731/post/201808280012/

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   年輕男性怎麼補充荷爾蒙?

   • 醫師提醒，年輕男性補充荷爾蒙要考慮睪丸功能及生育規畫，有相關症狀時不可自行隨意補充，應尋求泌尿科醫師診斷。 不過，當出現類似男性荷爾蒙不足的症狀如性慾低落、容易疲累、憂慮等等，未必就是男性荷爾蒙不足。

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   缺乏荷爾蒙會怎樣?

   • 若是人體缺乏荷爾蒙或荷爾蒙分泌不均衡，就會讓人身心障礙。 因為荷爾蒙還影響「性」趣、情緒、感覺以及維持心理平衡。 研究發現，充足的性荷爾蒙能使女性對自己的容貌有信心，有助維繫婚姻與情緒穩定。 過去，當醫界還未採用荷爾蒙補充治療HRT來協助更年期女性時，很多人陷入中年危機，因缺乏荷爾蒙而導致身心失調，有的人甚而抑鬱以終。 這是因為荷爾蒙掌握人體情緒與行為，有些精神疾病例如躁鬱症、精神分裂都與荷爾蒙失調有關。 常聽到荷爾蒙失調，荷爾蒙失調會如何？ 荷爾蒙一旦失衡就會出現各種身體病變，尤其是女性影響最大。

   荷爾蒙健康檢測 - 服務項目 - 博仕診所-喬美醫療集團|抗老化|幹細胞|螯 …

   tw-elegance.com.tw/service_detail.asp?id=36

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2. www.lianan.com.tw › drliananepaper › Article男性荷爾蒙低下怎麼辦？醫師教你運用簡單4招，維持Man Power 好 ...

   www.lianan.com.tw › drliananepaper › Article

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   想要知道男性荷爾蒙失調後，會有哪些症狀嗎？還是想了解該如何維持男性荷爾與該有的尊嚴？這次，就讓聯安醫師運用專業的角度教你簡單4大招，幫助男性荷爾蒙平衡不失調！

   • 科技新貴逆轉肝纖維化 8大護肝方法報你知

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   • 荷爾蒙影響內分泌及心血管！肥胖、噴香水，都讓荷爾蒙提早失衡

     你知道內分泌系統和男、女的荷爾蒙問題息息相關嗎？對男生 ...

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     為了讓更多民眾能夠有一個諮詢心血管的管道，聯安預防醫學 ...

3. gankong.com › sex-dysfunction-supplements睪固酮不足補充什麼？改善性功能障礙的9大保健食品 - GK健康網

   gankong.com › sex-dysfunction-supplements

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   2024年1月6日 · 睪固酮不足補充什麼？ 改善性功能障礙的9大保健食品. 男性荷爾蒙「睪固酮」會因年紀的增長下降，而性功能障礙、性慾降低就是其中困擾，只要調整作息、規律運動、正確的飲食等等增加睪固酮分泌，就能提升性能力，然而經常外食或因烹飪造成營養流失，此時就須要透過保健食品來攝取所需營養，此篇告訴你提升睪固酮改善性功能障礙保健食品。 睪固酮是什麼？ 睪固酮降低會影響性慾嗎？ 睪固酮與引起勃起功能障礙嗎？ 改善性功能障礙的保健食品. 鋅. 精胺酸. 瑪卡. 人蔘. 藏紅花. DHEA. 南非醉茄. 白藜蘆醇. 紅景天. 維他命E. 睪固酮是什麼？ 睪固酮是最主要的男性荷爾蒙由男性的睪丸、女性的卵巢製造。 男性睪固酮通常在30至40歲之間開始下降，並以每年 1-3% 的速度繼續下降。

4. 影片

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     8:04

     youtube.com

     性慾降低、易累易怒？小心睪固酮不足！泌尿科醫師教你自我評估 四種天然食材助攻你的男性荷爾蒙【幸福醫師 莊豐賓醫師】

     2022年8月3日

     觀看次數：96.2萬

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     11:02

     youtube.com

     「4種快樂荷爾蒙」讓身體不生病…名醫教你如何讓身體自己產生！能甩開失眠、慢性發炎…還能排毒、抗發炎 #洛桑加參醫師

     2022年1月13日

     觀看次數：58.4萬

   • 

     6:34

     youtube.com

     男性賀爾蒙不足 整個人都不舒服

     2021年9月18日

     觀看次數：12.2萬

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5. orange.udn.com › orange › story男性荷爾蒙「太少」也會出事！容易疲倦、情緒不穩...4招常保男性 ...

   orange.udn.com › orange › story

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   2023年9月19日 · 男性荷爾蒙如何確認正常與否？ 想要保持Man Power，那就要先了解體內荷爾蒙狀況。建議可透過《全套男性荷爾蒙併腎上腺壓力皮質分析》，評估男性荷爾蒙的老化程度與壓力及抗壓力荷爾蒙是否平衡，並藉由醫師綜合性評估，得到個人化的健康建議。

6. 頭條新聞

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     41歲男剛新婚就更年期！ 「1分鐘繳械」讓他自信崩潰

     年過40睪固酮下降 小心男性更年期提早報到 亞洲大學附屬醫院男性功能中心主任邱鴻傑表示，最近有不少門診患者詢問性功能障礙問題...期待等等，諸如上述的前兆，都代表可能已經進入「男性更年期」。 男性體內會有多種雄激素，也稱為< ...

     NOW健康 via Yahoo奇摩新聞

     7 小時前

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7. blog.fjb100.com › article › foods-that-increase-testosterone增加睪固酮5類食物、水果必吃！營養師：5大飲食禁忌要避開 - FJ ...

   blog.fjb100.com › article › foods-that-increase-testosterone

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   增加男性荷爾蒙食物有哪些？ 增加男性荷爾蒙的食物包括富含蛋白質、健康脂肪和重要礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、堅果、種子和綠葉蔬菜。 Q5.

8. health.ltn.com.tw › article › breakingnews健康網》性慾降低小心睪固酮不足！ 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾 ...

   health.ltn.com.tw › article › breakingnews

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   2022年8月14日 · 醫教「這樣吃」助攻男性荷爾蒙. 2022/08/14 21:00. 醫師提醒，若想改善睪固酮低下，除了依照醫師指示服用藥物治療外，還可透過減重、適度運動、戒菸戒酒、調整生活作息等，都能提升男性荷爾蒙；圖為情境照。. （照片來源：shutterstock）. 〔健康頻道／綜合報導 ...

9. www.commonhealth.com.tw › article › 778411/4男性睪固酮不足 避「舉弱」靠這2招 - 康健雜誌

   www.commonhealth.com.tw › article › 77841

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   2018年8月6日 · 重拾男性活力 靠兩招改善 民眾除了能定期健檢了解自身狀況外，也能透過男性賀爾蒙醫學檢測，抽血進行分析，由醫師提供專業建議進行改善，或是透過自我評估表，判斷自己是否有睪固酮不足情況。

10. helloyishi.com.tw › mens-health › mens-hormone-issues認識睪固酮：缺乏睪固酮3大原因、症狀、補充睪固酮雙管齊下 - ...

    helloyishi.com.tw › mens-health › mens-hormone-issues

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    2024年6月27日 · 認識睪固酮：缺乏睪固酮3大原因、症狀、補充睪固酮雙管齊下. 生理機能：骨質疏鬆、肥胖、肌力減弱、毛髮變化、 血脂 或 血糖 不穩定。. 性功能：性慾下降、勃起功能障礙。. （你也想知道： 脾氣壞性慾低！. 男人更年期的10個徵兆）. 口服劑型：較容易被 ...