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2024年1月30日 · 熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌!. 多喝銀耳湯真的可以補充膠原蛋白嗎?. 白木耳好吃又能養顏美容~是讓你變成仙女的好食物!. By Vivian ...
2024年3月8日 · 好處禁忌一篇完整告訴你. 2024-03-08. 俗話說:「救急靠成藥,日常靠食補」。 長期吃白木耳就是一種用天然食補保養自己的方式,尤其現在加工、低營養的食品充斥著在我們的生活周遭,一忙碌起來就會忘記要顧身體,透過這篇文章,你會知道原來白木耳功效與好處這麼多、以及該如何吃、誰適合吃,看完之後你會有種跟白木耳相見恨晚的感覺! 白木耳功效 (銀耳)多多! 日常食補首選白木耳. >> 8more的白木耳飲口味 多達數十種,一定有你喜歡的口味。 以中醫觀點來看,白木耳色白,適合上半身日常保養。 且白木耳富含銀耳多醣、植物性膠質營養,滋潤養內、潤喉生津、養顏美容,都是白木耳 (銀耳)很好的功效,且白色食物也是祛秋燥很好的食材,是日常食補很好的選擇之一。
2024年1月31日 · 促進腦部健康:白木耳中的多醣體可以保護腦部細胞受到退化的影響,此外,多醣體還有助於改善記憶力。 對抗癌症可食:多醣體除了增強身體的免疫力,還能刺激B淋巴細胞的轉換(B淋巴細胞屬於後天免疫系統的體液免疫,可以分泌抗體),激發T細胞(T細胞屬於淋巴細胞的1種)來殺滅體內的癌細胞,達到保健效果。 肌膚保水:白木耳含有特殊的膠質,具有保濕滋潤,幫助皮膚水潤有彈性。 (同場加映:提升顏值基本功! 皮膚保養男女皆適用) 白木耳怎麼煮? 銀耳蓮子湯加這些料,功效更加分! 最耳熟能詳的白木耳料理就屬銀耳蓮子湯廣為人知,不過銀耳蓮子湯可加入其他食材,讓口感多點變化,也能做成下列料理: 銀耳紅棗蓮子湯(參考自恩主公醫院): 食材:白木耳5公克、紅棗5顆、新鮮蓮子8顆、代糖適量.
2023年7月3日 · 膳食纖維還有助於降低「壞膽固醇」 膳食纖維除了有助排便,也能增加糞便中的總膽酸排出,進而降低血清中的低密度脂蛋白膽固醇 (俗稱壞膽固醇),以及肝臟膽固醇的濃度。 白木耳多醣體可提升免疫力. 白木耳具有免疫調節活性的蛋白物質,能刺激巨噬細胞增強吞噬能力,幫助免疫平衡,其中的多醣體也能提升免疫力。 抑制飢餓、減緩血糖上升. 雖然木耳沒有含膠原蛋白,但依舊是重要營養素的來源,水溶性纖維在體內可吸收水分,延緩食物消化吸收,除了可抑制飢餓,增加飽足感之外,也可減緩血糖上升作用。 而且水溶性纖維是腸道細菌的養分來源,能被腸道細菌發酵利用,有助於維護腸道健康!
2023年8月10日 · 增強免疫力 : 富含多醣體,能刺激淋巴細胞轉化,增強巨噬細胞吞噬能力,增加抗體形成,提高免疫力,降低感染風險。. 預防癌症: 多醣體能調動B淋巴細胞轉換,激發T細胞的活動能力,可以抑制及殺滅癌細胞。. 抗氧化 : 多醣體能通過對抗自由基來減少 ...
白木耳的功效. COPYRIGHT: Getty Images. PHOTO CREDIT: ViewStock. 1.改善便秘. 白木耳中富含膳食纖維,膳食纖維有刺激腸道蠕動及潤滑大腸的作用,因此吃白木耳可以達到緩解便秘的作用。 2. 養顏美容. 白木耳含有相當豐富的植物性膠質,可以幫助提升代謝、維持皮膚水潤,且白木耳中的多醣也有養顏美容的功效。 3. 抗氧化. 白木耳中含有多醣體、植物性膠質、多種氨基酸及維生素,這些成分可以幫助對抗自由基,不僅可以幫助維持人體的基本運作,也可以幫助身體抗氧化。
2015年8月14日 · 營養分析. 1. 白木耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性 支氣管炎 、肺原性 心臟病 有一定療效。 2. 白木 耳富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗 腫瘤 的免疫力。 3. 白木 耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 4. 白木 耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。 5. 白木 耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。 6. 銀耳還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。 適宜人群. 一般人群均可食用。 1.