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2023年3月29日 · 納豆富含蛋白質、膳食纖維等營養成分，被譽為日本人長壽的祕訣之一。本文將介紹納豆的好處與食用注意事項，看懂納豆的做法、怎麼吃？4大納豆功效與副作用解析。
納豆是日本的傳統食物，聽到「納豆」二字，許多人會因為它特殊氣味和口感而退避三舍，不過納豆其實也有許多營養價值喔！ 納豆通常是由黃豆經過發酵製成，發酵的過程會讓大豆中的部分蛋白質分解成氨基酸，釋放出特殊的氣味，在日本通常被運用在早餐、配料或是壽司等料理中使用，吃納豆有什麼好處以及誰不能吃納豆呢？ 本篇文章將帶大家了解納豆的功效以及食用禁忌！ 吃納豆改善便秘！...
納豆. 81 道食譜. 排序依：最新食譜. 進階搜尋： 更多篩選. 烹飪時間. 素食食譜 影音優先. 健康自煮，免費試用 7 天，看看「納豆」的零失敗食譜. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 納豆玉米飯捲. Yi Chen 辰移. 一道簡便、營養的美味，獻給努力追逐夢想、建構生活的巨人們。 全素的納豆玉米飯捲，結合香氣獨特，滋味豐富的納豆，與保留玉米純粹原味... 食材：綠巨人 生機無鹽玉米粒、納豆、海苔、米. 2 讚. 10 分. 超簡單～自製納豆. 莎氏懶人料理筆記. 自製納豆其實不難，成本也超低的！ 納豆是日本人長壽秘訣喔！ 也對女生很好！ 如果有壓力鍋，上網買小顆黃豆、納豆菌，自製就可以囉. 食材：小黃豆、納豆菌. 4 讚. 180 分. 牛肉茄子納豆｜過熱水蒸氣烤箱微波爐.
