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如何降低膽固醇?
膽固醇的正常標準是多少?
低密度膽固醇是什麼?
為什麼吃肉會增加膽固醇?
3 天前 · 換句話說，就算不吃任何蛋或其他含膽固醇的食物，人體還是會製造膽固醇來維持正常運作。 因此，吃蛋對膽固醇的影響有限。 不過，蕭捷健也提醒，每個人對膽固醇的反應可能不同，APOB、LDLR、APOE基因的人，可能對飲食中的膽固醇更敏感。
5 天前 · LDL-C為Low-density lipoprotein cholesterol的縮寫。 LDL-C指的是血中所有LDL低密度脂蛋白中的膽固醇總量。 醫生常說的壞膽固醇太高太多， 其實指的就是LDL-C太高。 目前臨床上追蹤患者LDL-C數值的方法. 目前臨床上要追蹤患者LDL-C數值，有二種方法. 一種是抽血直接測LDL-C數值。 另一種是用 William Friedewald 提出Friedewald Formula，換算出LDL-C數值。 Friedewald Formula的計算公式為: LDL-C = T-CHO － HDL-C － (TG/5) 低密度脂蛋白膽固醇=總膽固醇-高密度脂蛋白膽固醇- (三酸甘油脂／5)
4 天前 · 不過，根據衛福部公布的《紅麴健康食品規格標準》，自紅麴健康食品所攝取的Monacolin K，每日至少應達到4.8毫克以上，才會有顯著效果。 「高膽固醇血症」隱形的健康威脅. 「高膽固醇血症」已成為現代社會中一個日益普遍的健康問題，特別是在飲食日趨西化與生活壓力不斷增加的當下。 高膽固醇可能引發動脈粥樣硬化、心臟病、中風等一系列嚴重健康問題。 此疾病的常見風險因素包括不健康的飲食習慣（如頻繁食用油炸食品）、缺乏體育運動、吸煙及遺傳傾向等。 許多患者在疾病初期階段往往無任何明顯症狀，部分人可能會在關節處出現黃色脂肪瘤，而大多數人是在病情發展到較嚴重階段時才被診斷出來。 因此，定期進行健康檢查，及早發現和治療高膽固醇症顯得尤其重要。
19 小時前 · 吃蛋會不會讓膽固醇過高？一天到底可以吃多少蛋？雞蛋和膽固醇的關係一直以來都是被關注的健康議題。研究發現，一天食用 3 顆雞蛋不僅無害，對某些族群而言，還可能提高好膽固醇的濃度。 日吃 3 顆雞蛋真相曝！ 適量食用「不傷身」 不少民眾擔心，吃雞蛋會導致血液中的膽固醇濃度升高 ...
19 小時前 · 1天究竟能吃幾顆蛋？減重醫師蕭捷健表示，「乙醯輔酶A」（Acetyl-CoA）是膽固醇的主要原料，是由「過剩」的碳水化合物、脂肪酸或蛋白質轉化而來，同時也是人體新陳代謝的一大關鍵。對於大多數的人來說，每天即使吃3顆蛋也無妨，如果擁有APOB、LDLR、APOE等基因者，則可能會對飲食中的膽固醇 ...
1 天前 · 雞蛋常予人高膽固醇的聯想，但醫師蕭捷健表示，研究發現，吃蛋不會讓人膽固醇上升，因人體膽固醇是由肝臟合成、占比7~8成；飲食攝取的膽固醇 ...
4 天前 · 無論中藥或西藥，要維持並長期控制膽固醇在正常範圍內，平常就要注意飲食習慣，不只要減少壞膽固醇攝取，也要同時增加好的膽固醇攝取，讓身體擁有更多元充足的營養素。 以下是給高膽固醇血症的11大飲食建議。 1、每天均衡攝取六大類食物，包括奶全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類、油脂與堅果種子類。 2、應少吃油炸、油煎或油酥的食物及肥肉、豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等。 多吃深海魚類，如：鮭魚、鯖魚、鮪魚等。 3、避免膽固醇含量高的食物，如內臟類（腦肝、腰子等）、蟹黃、蝦卵、魚卵等，以及帶殼海產類（牡礪、文蛤、鮑魚）、章魚、魷魚等。 4、少吃反式脂肪酸含量高的氫化油脂，如含氫化植物奶油、烤酥油之糕餅、西點與速食食品。
