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2021年5月28日 · 疫情升溫，許多患者看似正常，血氧濃度卻已低到亮紅燈，民眾紛紛搶買血氧機，避免「快樂缺氧」（Happy Hypoxia）上身。. 急診醫師傳授步行測試、計算呼吸等兩招，民眾沒血氧機也能自我監測。. 新冠肺炎（COVID-19）疫情升溫，急診收治不少確診個案看似反應 ...
2020年4月13日 · 在睡眠當中產生了呼吸暫停的現象，這個時候，我們身體的通氣量及血氧量，就會明顯地下降，有研究報告指出， 這樣的症狀，會使我們罹患高血壓、糖尿病的比率增加，而我們最不想要的後遺症，像是中風跟心肌梗塞，發生的機率也會跟著增加。
2023年12月20日 · 人一旦氣血不足，血液循環受阻，各部位器官就會出現功能衰退，相對便會引起睡眠障礙，以下 3 狀況可判斷有沒有氣血不足的現象：
2012年2月1日 · 有氧運動能夠提高人體最大氧氣攝取量，而 氧氣攝取量＝心跳數×每跳輸出量×（動脈血含氧量− 靜脈血含氧量） ，所以分開來看，它影響的是氧氣搬運系統，包括心臟收縮功能、肺功能、正確的血流分配、骨骼肌與微血管等；簡單地說，有氧運動可以給心臟適度的刺激並強化功能，對於肺部功能、肌肉功能與血管功能等，也都有不錯的效果。 對於邁入中年開始感覺體力下滑的人來說，正確的有氧運動習慣，可能是最容易達成期望中健康狀態的最佳途徑。 衡量自身狀況，事先擬定運動計畫. 大部分的人都知道養成運動習慣、每周至少運動3次對健康有益，卻不一定知道怎樣的運動強度和方式，對自己的身體狀況最有效率。 強度太輕的運動，效果有限，強度太高，則容易發生危險，而且過度疲勞帶來的不快感，經常是讓人3天打魚5天曬網的原因。
2022年8月22日 · Shutterstock. 比起「空腹有氧」，我更推薦「空腹重訓」 運動健身. 比起空腹有氧，更適合的是空腹重訓！ 為什麽先做重訓，效果會更好？ 消耗體脂肪，怎麼運動更有效？ 如果有氧運動的目的是燃燒體脂肪，把有氧運動排在重量訓練之後的.
2022年1月23日 · 究其原因，第一是運動能增加「腦部血流量」。人體腦血管有 640 公里長，相當於環台一圈，被塞進 1200 立方公分的腦袋裡，可以想像非常擁擠、容易堵塞。而隨年紀增長，血管逐漸窄化，更會減少血流量，讓大腦反應變慢，容易疲憊。
2021年12月7日 · 如果想把有氧與肌力訓練放在同一天進行，則會建議先做肌力後再執行有氧；因為肌力訓練所需要的專注程度與身體控制更高，且還有體重額外的負荷，先有氧後再來做肌力，可能就會因身體疲勞而無法完成足夠的強度，影響當次訓練的效益。
