防癌食物有哪些 相關
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2020年11月13日 · 加了糖的飲料、食物總是變得更吸引人，但它們對健康並不好，喝利用高果糖漿調製的飲料，或吃甜甜的糖果，葡萄糖會很快地僅入血流，影響血糖高低，很容易增加胰島素的阻抗性，讓人更容易罹患糖尿病。 當你想要減「醣」時，務必要先從減「糖」做起 ，先從減少吃糖果、吃甜點蛋糕、喝果汁、喝大杯糖飲的習慣開始努力。 圖片來源： 照護線上. 假如這項食物是有產品標示的，只要上面提及「 蔗糖、葡萄糖、果醣、麥芽糖、糖蜜、水解澱粉、轉化糖、玉米糖漿、蜂蜜 」等成分的，就是指添加糖份，請小心一點。 盡量選擇每100公克裡，糖份小於5克的食物 ，若100公克裡糖佔了20克以上，就屬太多了。 接下來，我們平常在飲料店買飲料，或在上餐廳用餐，就看不到食品標示，因此我們也要學會辨識各種含糖食物。
2020年6月1日 · 1. 體質虛寒的人：這類體質的人不可一次吃太多蔬菜，少生吃蔬菜或喝蔬果汁， 可將蔬菜煮熟或加入蔥、蒜、薑一起烹煮，以降低蔬菜的寒涼性。 2. 消化不良、腸胃功能差的人：不可一次吃太多蔬菜。 蔬菜雖然富含膳食纖維可幫助消化，但若一次吃太多，也會造成腸胃負擔。 況且有一些蔬菜粗纖維太多， 粗纖維太多的蔬菜不好消化，腸胃功能差的人最好少吃粗纖維蔬菜。 3. 有些蔬菜不宜一次吃太多：如豆類蔬菜（豌豆、四季豆）吃太多會脹氣；萵苣吃太多，會讓人頭昏目痛；金針花就算煮熟，也不宜一次吃太多，因為新鮮的金針花含有「秋水仙鹼毒素」，就算煮過也一定要先泡水一至兩小時，然後再用大火煮至熟透才可食用，隨意略炒就吃，很容易引發過敏。
2015年4月29日 · BHA讓你的食品免於腐敗的同時，卻可能讓你陷入食品安全的危機。 有些研究顯示 BHA會造成動物罹癌 甚至可能讓人類罹癌。 試著避免BHA的成份，使用維他命E為抗氧化劑的食品會好一點。 二丁基羥基甲苯Butylated Hydroxytoluene （BHT） 就像BHA，BHT也是用來防止食品中的油脂腐敗的，在很多穀片的成份表裡能看見這個成份。 很多研究發現BHT會 導致孩童過動 ，臨床實驗也證明會 增加動物的罹癌風險 。 不只BHA，BHT也應該盡量避免。 亞硝酸鈉和硝酸鈉Sodium Nitrite and Sodium Nitrate.
2021年3月16日 · 最近天氣開始漸漸轉熱，搭配著規律運動習慣，偶爾也想嘗試一些清爽、無負擔的飲食嗎？ 這篇文章清楚地說明了全素、五辛素、奶蛋素及鍋邊素的差別及飲食方法，找到一種最適合自己的，或許能吃得更開心、更健康。 （責任編輯：鄧羽辰） 文/ Pinkoi編輯 aprilyingcichen. 隨著環保意識以及健康意識抬頭，許多人開始選擇吃素，蔬食不只是一個話題，更是未來的一大飲食趨勢。 除了台灣常聽到的各種素食、蔬食種類，這幾年也有許人推崇歐美的 vegan 維根飲食方式。
2018年6月20日 · 很多相關料理如苦瓜炒鹹蛋，或是夏日清爽的涼拌梅子苦瓜，還有功夫菜「苦瓜盅」、簡單的苦瓜鳳梨雞湯等，都是「吃苦當吃補」者的最愛！ 第七名、芋頭. 芋頭和地瓜都屬於鹹甜食兩棲類，有些人只能接受甜的方式處理芋頭，「甜的好吃，鹹的無法理解」、「加工甜甜的很棒，但是原味不能吃」，常見的如芋頭叭咘、芋泥蛋糕捲、芋圓、炸芋泥球、芋頭餅、芋頭西米露、芋泥牛奶，還有剉冰上的蜜芋頭，簡直是人間大推呀！ 而且愛芋頭的人連口感都很講究，像是有名的大甲芋頭口感「綿密」、檳榔芋則比較「桑」，都是有學問的呢！ 討厭芋頭的人，經常崩潰吶喊「火鍋湯底破壞者、毀滅佛跳牆」、「火鍋加芋頭根本就是自私自利」。
2015年3月27日 · 長期吃薯條、喝咖啡、吃洋芋片，這些以碳水化合物為主成份的食物，經過『高溫的炸、烤、烘焙』等烹調方式後，會產生『丙烯醯胺』，而這個物質會與造成基因傷害，並增加人體的罹癌風險。只要每天吃半包洋芋片，會讓你的罹癌機率比別人高出 500 ...
2020年5月6日 · 大部分人只知道吃蔬菜很好，但你知道要怎麼吃才健康嗎？. 其實，「多吃蔬菜好健康」是個大誤會，要配合自己的體質、選擇對的蔬菜吃才有益！. 這就讓我們配合文中的「自我體質檢測表」和「蔬菜寒熱屬性表」來對症吃蔬菜。. （責任編輯：黃懷容 ...
