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2022年3月19日 · 網友回應. 許多健身的民眾習慣食用雞胸肉補充蛋白質。 對此,農委會指出,其實吃菜也能補充蛋白質,並製圖詳列出12種含蛋白質的蔬菜、豆類及雜糧,供民眾參考。 農委會17日透過臉書粉專指出,吃植物也能補充蛋白質,蔬菜類包含,莧菜、豌豆芽、綠豆芽/黃豆芽、菠菜、青花菜、南瓜、蘆筍、毛豆及豌豆;雜糧類包含,紅藜、黃豆及花生。
2019年2月12日 · 豆漿富含優質蛋白質、卵磷脂、大豆異黃酮,越來越多人選擇豆漿當主要飲品,不過市售豆漿品牌多,怎麼挑營養CP值最高的產品就很重要。
2010年11月26日 · 現在丹麥一份全球最大型的減肥研究提出了戰勝肥肉的終極辦法:多吃高蛋白質/低GI(升糖指數)值的食物,也就是多吃瘦肉、豆類與低脂乳品,少吃精緻澱粉類如白麵包與白米等,就能持續減肥效果,有效戰勝肥胖! 這份研究以八個歐洲國家、九百多名成年人與八百名孩童進行研究,參與研究者減重兩個月後,平均都已甩掉十一公斤的體重,接著這些人再接受五種飲食測試,看哪種飲食的人可以持續減重效果。
完全蛋白質含有完整的必需胺基酸,可提供身體組織、肌肉細胞合成與生長所需,對於長肌肉較有幫助。 為達最佳瀏覽效果,建議使用 Chrome、Firefox ...
2019年7月11日 · 2019/07/11 22:51. 〔即時新聞/綜合報導〕雞肉的脂肪普遍比牛肉和豬肉少,所以熱量相對較低,而低脂且高蛋白的雞胸肉,更是廣受健身民眾歡迎。 臉書粉絲專頁「好食課」日前(1日)發文,圖示分析雞肉各部位的油脂含量,但雞胸肉居然卻不是最低脂的部位。 貼文指出,「雞柳」的脂肪含量比「雞胸肉」來得低,圖示中雞胸肉脂肪含量為1.9至2.3%,而雞柳的脂肪含量則為0.6%。 脂肪低的部位也包含「雞柳」、「雞胸肉」;脂肪高的部位則包含「二節翅」、「三節翅」、「雞爪」。 而肉雞的脂肪含量普遍略高於土雞。 下方留言處也有網友提問,「雞肉不是全部白肉嗎?
2014年9月23日 · 根據《健康醫療網》報導,長庚醫院兒童內分泌科醫師羅福松表示,攝取鈣質能夠強化骨骼,並不能幫助長高,報導指出,牛奶含有蛋白質、鈣質、鐵質、維生素等,鈣質尤其豐富,導致許多人以為鈣質是幫助長高的關鍵。 羅福松表示,長高的生長激素是由蛋白質合成的荷爾蒙,而鈣質可以幫助吸收蛋白質,所以才說喝牛奶可以長高,如果小朋友不喜歡喝牛奶,可以用豆漿代替。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應. 有許多家長為了讓小孩能夠長高,給小朋友吃鈣片,不過醫師表示,鈣片並不能幫助長高,只能強健骨骼,防止骨質疏鬆,喝牛奶能長高的原因是因為牛奶含有豐富的蛋白質。
2024年4月27日 · 2024/04/27 00:01. 〔記者劉曉欣/彰化報導〕想吃蛋糕又怕血糖爆表? 彰化縣水產超市業者推出生魚片蛋糕,讓不想吃奶油,又怕血糖升高的民眾,可以換個口味品嘗,尤其蛋糕體是加入蟹膏的醋飯,配上鋪滿的生魚片,吃得飽又滿滿蛋白質。 業者李偉倫表示,台灣進入高齡化社會,越來越多人注重養生與健康,只要節慶聚會一起吃傳統蛋糕,就要擔心血糖會飆高,許多人還特地把奶油撥開,或是只敢吃一點點奶油,就是為了健康著想。 李偉倫指出,有火鍋業者會推出肉肉蛋糕,把還沒煮過的肉片做成蛋糕狀,再把薄薄肉片捲起來變成玫瑰花,不過這樣的肉肉蛋糕還要煮了才能吃,因此,如果把肉肉蛋糕生的肉片,換成生魚片,把原本的蛋糕體換成壽司的醋販,這樣就可以現切、現吃了。