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2019年1月18日 · 王暄茹. 養生. 達志. 2019-01-18 18:13. +A -A. 加入收藏. 魚油中的Omega-3 脂肪酸有保護心血管、抗發炎、抗憂鬱、預防失智等效益。 Omega-3脂肪酸中的DHA特別與腦部、眼睛的血管有關，孕婦及孩童可選擇DHA含量較多的魚油，有助於胎兒腦部結構發展和孕期需求。 而EPA則能抗發炎、降低三酸甘油酯，尤其有些人三酸甘油酯偏高是與EPA的多寡相關，因此，一般成人可挑選EPA多於DHA的魚油。 在劑量上，EPA加DHA在1 ∼ 3公克都是成人可接受的範圍，「EPA 加DHA 至少要1000毫克以上才有保護力，」榮新診所營養師李婉萍建議。 若是孕婦或哺乳中的媽咪，則DHA需要200毫克，「只要3天內有吃魚或補充魚油，母乳中的DHA都會明顯增加，無需擔心。
2019年10月17日 · 經過多道濃縮萃取步驟將低濃度魚油萃取成70%以上的高濃度魚油，這些多道的濃縮萃取步驟可以提高DHA和EPA的含量，還可以更有效的去除重金屬或多氯聯苯。 舉例而言有30%一般魚油、50%高濃縮魚油、70%特高濃縮魚油，它們有什麼不同呢？
2019年6月19日 · 魚油對健康最重要的影響，就是富含EPA（二十碳五烯酸eicosapentaenoic acid）及DHA（二十二碳六烯酸docosahexaenoic acid），黃淑惠進一步說明，這兩種物質有一個共同的特性，都是屬於長鏈性的脂肪酸。 EPA可以讓血管壁的肌肉放鬆，防止血小板凝固，降低壞膽固醇及花生四烯酸（花生四烯酸會產生促使發炎的前列腺素，導致血管收縮、血壓升高）的分泌，抑制身體發炎反應等。 簡言之，EPA的功能主要在預防血栓、動脈硬化、心肌梗塞、失智症，甚至能舒緩老年憂鬱症。
2019年12月27日 · 1. 建議使用魚油配合抗鬱劑，做為強化治療的療效較佳。 2. 強化治療可和抗鬱劑同時開始使用，也可以在抗鬱劑療效不足時再加入（單吃魚油療效不佳）。 3. 魚油含有EPA和DHA，無論是「純EPA」還是「EPA與DHA的混和物」皆有效，但若使用混和物，建議兩者的比例，EPA要是DHA的2倍以上。 4. 服用魚油的起始劑量，建議至少需要1000毫克以上。 補充魚油前先諮詢醫師，隨時注意副作用. 需要注意的是，許多研究都證明，在診斷不明確下，服用魚油反而可能有反效果。 雖然魚油是相當溫和的營養物質，還是建議由精神科醫師評估病情後再行使用。 尤其，許多病人的症狀一開始像憂鬱症，評估後卻可能是雙相情緒障礙症（舊稱「躁鬱症」）或 思覺失調症 ，魚油在這些方面的療效未充分證實。
2023年3月31日 · 藥師老實講. 魚油是個非常受歡迎的保健食品，就是因為它含有豐富的Omega-3脂肪酸。 甚至「地中海飲食」的潛在好處，也被認為是大量海鮮、Omega-3的幫助。 據說有助於心血管健康。 但吃魚與吃魚油，是一樣的嗎？ 一些人可能擔心「天然的魚油」是否還會有副作用？ 真的有嗎？ 以下是減藥藥師胡廷岳幫你整理的，關於魚油的幾個常見問題： 1.魚油是否有副作用？ 保護血管的魚油，其實說到底就還是「劑量低的藥物」，如果控制在身體可負擔的劑量以內，通常還是安全的。 然而，一些人可能還是會出現以下副作用，如：口腔乾燥、胃腸不適或腹瀉 (畢竟是油)。 在某些情況下，高劑量魚油甚至還會增加出血風險。
2015年3月27日 · 而在定量檢驗的部分，廠商可以檢驗魚油產品的Omega-3或EPA、DHA，來證實產品的實際含量與外盒相符，這也是消費者可以判斷魚油純度的依據之一。 此外，還需特別注意塑化檢驗，由於魚油原料進口可能是使用塑膠桶裝或鐵桶裝，使用塑膠桶裝的魚油原料，就 ...
2018年6月1日 · 人體的必需脂肪酸分為兩種，n-6脂肪酸（例如亞麻油酸linoleic acid）和n-3脂肪酸（例如魚油EPA及DHA、次亞麻油酸）。 其中亞麻油酸在體內可以轉變為前列腺素PGE2的前驅物花生四烯酸，進而引發發炎反應，而魚油則會合成前列腺素PGE3，對於發炎過程影響較小。 有研究顯示，改變飲食中的脂肪酸，增加n-3脂肪酸的攝取比例可能有助於關節炎症狀的緩和及減輕發炎程度。 例如深海魚類、海產類、亞麻籽油、核桃、大豆油、芥花油等。 建議每週可吃深海魚類2~3次，若有對魚類過敏或不敢吃的病人，可以補充市售魚油，但須注意不要過量食用魚油補充劑，反會抑制凝血功能。
