b12維他命副作用 相關
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2022年1月18日 · 健康. 2022-01-18 10:30:00. 抑鬱｜缺乏維他命B12增加風險？ 分享： 抑鬱｜缺乏維他命B12增加風險？ 我們身體需要足夠的營養才能正常及健康地運作，而愛爾蘭一項研究就發現，缺乏維他命B12可能是老人出現抑鬱的原因之一，多吃家禽、乳製品、雞蛋和肉類則有助身體攝取更多B12，減低患病風險。 分析逾3,800人. 該項名為愛爾蘭年老縱向研究 (Irish Longitudinal Study on Aging)，分析超過3,800名50歲以上人士的數據，評估維他命B12、葉酸與長者抑鬱症的關係。 研究包括了3,849名50歲以上的人。
2024年5月12日 · 健康. 2024-05-12 18:30:22. 了解維生素B！ 為甚麼吃B雜可以提神？ 睡前吃B雜真的會影響睡眠嗎？ 分享： 若缺乏維生素B可能會導致能量無法滿足大腦、肌肉的持續需求，就會感到「能量枯竭感」。 B雜是人體所需的重要維生素之一，許多人會在早上吃B雜保健食品，覺得這樣可以提振精神，好面對接下來的日程。 也因為如此，B雜保健食品常有睡前不可以吃的說法，不過真的是這樣嗎？ 缺B會有能量枯竭感 補B雜可改善但仍要適度休息. 疲勞可分為「生理疲勞」與「心理疲勞」。 台灣食藥署表示，「生理疲勞」指的是運動或勞動後的肌肉無力或疲勞感；「心理疲勞」則包含記憶力衰退、易怒、抑鬱、嗜睡等，不過事實上2者很難區分，也常常會同時一起伴隨出現。 許多人想吃B雜來改善疲勞的問題，但它真的有提神的效果嗎？
2022年8月12日 · 維他命B 12與長者認知問題 | am730. 返回. 健康. 2022-08-12 04:30:24. 醫ZONE: 丁錫全. 日報. 維他命B 12與長者認知問題. 分享： 為了養生，不少長者習慣茹素，採取「清茶淡飯」的飲食方法，李先生是其中一人。 其家人最近發現他開始「無記性」、迷路，甚至無法認人，擔心他患上俗稱「老人癡呆症」的認知障礙症，因此急急帶他求醫。 經驗查後，發現導致這些問題的元兇，竟是因長期茹素而導致欠缺維他命B12。 一提起認知障礙症，不少人會先聯想起老人家「無記性」的問題。 患者的家人最常反映的，亦是患者在日常生活中遇到的困難，例如經常忘東忘西，導致諸多不便，甚至危險；嚴重者，更連簡單的加減數也無法理解、解答；又或性情大變，經常與人爭執等。
2023年9月26日 · 日前突然出現癲癇症狀，就醫後發現患者維生素B12相當低，僅有不到150pg/mL，恐是發病主因，透過針劑配合口服的維生素B12治療，不僅情緒穩定 ...
2024年3月3日 · 若鐵、葉酸、維他命B12不足，會導致貧血，變得體力下降，容易感到極度疲累。 蛋白質不足的時候，頭髮與指甲變得比較較脆、容易斷裂，也容易 ...
2021年2月1日 · 2021-02-01 12:30:00. 國健民康: 梁憲孫. 維生素B12缺乏. 分享： 骨髓負責製造紅血球，需要鐵質、維生素B12及葉酸；肉類含較多維生素B12，素食者要小心。 食物中的維生素B12在小腸末端吸收，過程中需要由胃部分泌的「內因子」 (Intrincic factor)。 缺少維生素B12，「內因子」缺乏乃常見原因，病因多是「自體免疫性疾病」，令胃部「內因子」分泌減少，引發「惡性貧血」 (Pernicious anaemia)。 「全胃切除手術」 (Total gastrectomy)令胃酸及內因子分泌減少，可分別影響小腸吸收鐵質及維生素，皆可誘發貧血。
2023年12月7日 · 吳宛容中醫師說明，地中海型貧血與缺鐵型貧血不同，需要補充葉酸及維他命B12，避免過度攝取鐵質，也需避免鐵質吸收加乘效應，因此傳統治療貧血的補血藥物方劑使用上需謹慎小心，也因為若誤食鐵劑或是造成鐵劑加乘效應會造成嚴重副作用，若身體狀態不明情況下，建議尋找合格中醫師開處處方，勿自行購買補血中成藥方藥物，並諮詢哪些食物類型適合。 平日養生茶飲以補氣養血為主軸，氣行則血行，補氣藥量會多於補血藥量。 日常保養1茶飲、3穴道 避免過度攝取鐵質. 補氣養血茶飲：
