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  1. 2018年2月22日 · 10招幫你擺脫「手機成癮症」 2007年賈伯斯推出第一台iPhone時曾經說,「革命性的產品將會改變所有的事」, 11年後的今天,他的預言成真,世界已被徹底改變,但是我們反而要問,我們喜歡這樣的改變嗎? 2018-02-22. .文 / 魏縀編譯. .出處 / Web only. .圖片來源 / Pexels. 字級. 收藏. 分享. 根據德勤(Deloitte)會計師事務所2017年的統計,美國人每天平均檢視手機47次,而且年紀越輕的手機使用者,越看得頻繁。 上了癮,台灣人每天花兩、三個小時在手機上. 台灣人使用手機更厲害、更頻繁,國發會2016年調查,12歲以上民眾每4人就有3人持有手機,平均每日上網高達3小時21分鐘。

  2. 2018年8月1日 · 2018-08-01. .文 / 陳俊辰. .出處 / Web only. .圖片來源 / Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 根據國家發展委員會2017年調查,台灣女性一天平均用手機上網230分鐘,男性186分鐘;其中未滿20歲的少男少女一天要花281分鐘滑手機上網,20~29歲則是263分鐘,分佔第1、2名。 這樣算不算大半台灣人「手機成癮」? 國家衛生研究院群體健康科學研究所主治醫師、台大醫院精神醫學部兼任主治醫師林煜軒指出,「目前醫學上對『手機成癮』並沒有嚴謹的定義,」最常見的誤解,是「 手機上網時間長=上癮 」。 「錯了! 從精神科的角度來看,『把持不住』才是關鍵。 」他強調。 林煜軒解釋,一般常有3大錯誤認知。 真相1:使用時間長就是上癮? 錯!

  3. 2010年9月1日 · 廣告 - 內文未完請往下捲動. 「睡眠限制法」施行的步驟如下:. 1.記錄一週的睡眠日記。. 由睡眠日記中計算出該週的平均每晚睡眠總時數和平均每晚睡眠效率。. 睡眠效率= [睡眠總時數 (TST:Total Sleep Time)/總躺床時間 (TIB:Time in Bed)]x100%. 2.縮短實際躺床時數以 ...

  4. 2022年1月14日 · 30歲以下的人,每晚平均能享有2小時的深度睡眠;65歲以上的人,每晚平均只有30 分鐘能進入深度睡眠,有些人甚至一整晚完全沒有深度睡眠。 推薦閱讀:睡很久還是睡不飽?4大原因解析,7方法改善睡不飽 睡眠時間分為4大階段 ...

  5. 2022年11月5日 · 台灣早已邁入人口高齡化,白內障是高齡人口最常見的眼睛疾病,近來需要動白內障手術的病患逐年增多,除了高齡人口常見的白內障之外,其實還有另一類白內障──高度近視白內障,也佔了我國白內障手術的大宗。 然而,隨著科技蓬勃發展,現在有另一類白內障異軍突起──也就是3C相關白內障 ...

  6. 2023年3月13日 · White Noise Deep Sleep Sounds:不僅提供多種免費聲音選項,還可依據個人偏好混和2種聲音,設定播放長度。 下載點: ios 、 android Headspace: 提供幫助入眠的引導式冥想,但你也可以關閉旁白,僅收聽環境音。

  7. 2021年5月31日 · 第一型糖尿病症狀、診斷標準為何?. 只要符合以下其中1項即可診斷為糖尿病:. 糖化血色素(HbA1c)≧6.5%. 空腹血漿血糖≧126mg/dL. 口服葡萄糖耐受試驗第2小時血漿血糖≧200mg/dL. 典型的高血糖症狀(多吃、多喝、多尿與體重減輕)且隨機血漿血糖≧200mg/dL. 特別 ...

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