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失眠的痛苦，沒失眠過的人不會懂！. 睡眠是一種本能，我們之所以失去這種本能是因為自律神經失調所致。. 因此，何不如從調整自律神經功能開始，讓失眠的朋友重新擁有睡得像小嬰兒般香甜的本能！. 不用擔心成癮，因為當身體找回睡眠本能，您根本就不 ...
失眠（英語： Insomnia ）是一種不容易自然地進入睡眠状态的症狀 [1]。可能是不易入睡（難以入睡），或是很難維持較長時間的深度睡眠（難以維持睡眠） [11] [9]。失眠一般會伴隨著白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症狀。 失眠可能會增加車禍意外的風險，也可能會讓人注意力不集中、工作易 ...
在我们的认知中，通常会把失眠和「睡不着」联系起来，而忽略了失眠还有其他表现。. 事实上，失眠主要有以下 4 类表现：. 第一类：入睡困难。. 表现在渴望入睡，但超过 30 分钟仍然无法入睡；. 第二类：睡眠维持困难。. 表现在睡着后容易醒来，而且清醒的 ...
失眠症狀和早醒表現 入睡有困難 睡覺時經常扎醒 扎醒後難以入睡 自覺睡得不好或睡眠質素差 失眠原因 中醫稱失眠為「不寐」，意思指不能入睡、入睡困難及睡眠質素差。有些病人因為容易扎醒，常常出現半夢半醒狀態，不能獲得深層睡眠。
2022年1月24日 · 失眠 是現代人最難迴避的文明病，因為睡不好到醫院求診者年年增加，近兩年已增加到七十八萬人，女性是男性的 健康問良醫 2022-12-12 翻來覆去睡不好，3大「失眠的NG行為」你中了嗎？睡前「這時」別洗澡！腦神經內科醫師教你「3招助眠秘訣 ...
失眠或白天过度睡眠的人白天会昏昏欲睡、疲倦和易怒，注意力和功能都有问题。. 白天过度睡眠的人在工作或开车时可能会睡着。. 失眠症有不同类型：. 入睡困难（入睡失眠）： 入睡困难通常发生于人们不能放松心情、或者持续思考、或焦虑时。. 有时在常规 ...
