高蛋白質食物有哪些 相關
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2023年11月12日 · 新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞醫師在臉書粉專《陳佑丞醫師・腎臟專科》發文說明，幾乎所有食物都含有磷，尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類，是為 ...
2024年6月3日 · 營養師列出常見蛋白質豐富的食物，以及雖然也含蛋白質，但是脂肪、熱量較高的補蛋白質NG食物，P=Protein蛋白質，單位：克。 （圖／營養師Feibi提供）
2023年2月24日 · 近日台灣面臨蛋荒危機，讓不少民眾感到十分憂心，不過美女營養師高敏敏指出，其實除了蛋以外，還是有很多食物富含蛋白質，並列出10種食材 ...
2021年7月3日 · 不用在意卡路里！. 醫師曝「減醣飲食成功關鍵」：多吃蛋白質還要補充「它」. 針對女性、以減肥為目標的「減醣」飲食，日本糖尿病專科醫生指出 ...
2023年7月3日 · 民眾若想獲得優質蛋白質，可以參考國健署建議，選擇豆魚蛋肉類食物並獲得多元營養素，如：黃豆、黑豆作成的豆製品，富含類大豆異黃酮，有 ...
2023年5月17日 · 高蛋白質食物作為主菜. 選擇雞腿肉、絞肉、豆腐、蛋料理或豆類等高蛋白質食物作為主菜。 可以烤、煮、蒸或炒，根據個人口味和偏好進行調理。 2. 選擇各種顏色的蔬菜，如綠色蔬菜（菜豆類、蘆筍）、紅色蔬菜（紅椒、番茄）、橙色蔬菜（胡蘿蔔、南瓜）或白色（菇類、筊白筍）等，提供豐富的營養素和纖維。 3. 糙米、藜麥飯、五穀取代白米.
2023年4月26日 · 增肌注意！. 這種蛋白質別吃太多 醫揭恐怖後果：加速慢性腎衰竭. 攝取過多「紅肉」可能會讓尿酸變多，導致痛風和腎結石，進一步增加慢性腎 ...
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