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2020年5月11日 · 為了讓孩子不輸在起跑線上，他們無所不用其極，設定各種規則，從小把孩子定格在一個窄小的領域裡，催迫其拚命生長。 就像菜農種韭黃那樣，為了獲得更多的韭黃，他們讓韭菜在隔絕光線、完全黑暗的地方生長，因無陽光供給，不能進行光合作用 ...
2017年5月28日 · 家長剛開始在群組上放話，引起許多家長的同仇敵愾，反而讓許多小朋友，更是定期向他們的父母回報，這位林小弟弟今天又做了什麼壞事，一些原本沒有危險性的搗亂行為，都被放大成兒童版本的傷害罪了。
2022年7月8日 · 1. 問候語. 這是和大家打招呼，吸引大家的專注力、讓大家知道「我要開始囉！ 」的重要預告。 推薦問候萬用句：「大家好，我是 ！ 」既簡潔有力又自信大方。 2. 主題.
- 做夢就是睡不好？淺談睡眠的結構
- 睡眠的好處① 有助學習、記憶
- 睡眠的好處② 可能修補、創造記憶
一個晚上看似相似的睡眠，科學家卻可以根據其腦波、眼動及肌肉張力區分為不同的階段。基本上，睡眠可以分為兩種形式：「快速動眼睡眠（REM sleep）」和「非快速動眼睡眠（non-REM sleep, NREM）」。 非快速動眼睡眠又可根據睡眠深度細分為第一到第三階段睡眠。由於第三階段的睡眠的腦波特徵為慢波，且通常最難以喚醒，因此這兩個階段又稱為慢波睡眠或深度睡眠（Slow-wave sleep, SWS）。 在整晚的睡眠裡，快速動眼睡眠（REM）和非快速動眼睡眠（NREM）」是交替出現，完成一個循環，循環週期約為 90 分鐘。雖然整晚 REM 和 NREM 睡眠循環的長度維持穩定的一致性，但是每個週期的 REM 與 NREM 睡眠所佔的比率會隨著時間而改變，在前半夜有較多的深度睡眠，而在後半夜...
我們以前都很希望枕頭下放一本書，然後睡醒後就自然學會了！或者邊睡邊聽 ICRT 或語文類音樂，期盼醒來語文功力大增。多希望有所謂的「睡眠學習法」呀！ 於是開始有心理學家和認知神經科學家想要知道睡眠可否有助於記憶形成。在一百多年前 Jenkins 和 Dallenbach（1924）不斷探究睡眠和記憶之間的關係，他們一個經典實驗發現：相對於熬夜的受試者，睡眠過後的學習者較能維持學習記憶的表現。他們主要的貢獻在於提出睡眠可能影響記憶的概念，之後便開始有科學家開始探究這個主題。 學習後去睡覺的學習者，比學習後仍維持清醒的學習者，在記憶表現上表現較出色。 西元 1962 年諾貝爾醫學獎得主 Crick 就認為：「記憶在睡眠期間穩固並重新組織」。這表示在學習新的知識後有充足的睡眠，能夠增強記憶力、並增...
芝加哥大學 Fenn 的研究團隊發現，睡眠可以修補受損的語文知覺學習記憶。他們讓受試者分成兩組，學習同一套人造的語音內容；然後一組好好去睡覺，另外一組叫他熬夜。結果被剝奪睡眠的那一組，在學習表現上比起另外一組來的較差，但讓他們好好補眠，等精力恢復後，熬夜學習者最後的表現和睡眠組是相似的。因此他們認為睡眠除了鞏固記憶外，也可能可以修復（recover）或重建（restore）記憶。 另外，很多諾貝爾獎或者藝術創作者，都是在睡眠過程中突然「夢見」靈感，像是 KeKule 夢見頭尾相接的蛇後，發現苯環的結構；門得列夫（Mendeleev）在夢中看見元素週期表的規律；Loewi 也是在睡覺的過程中，夢見一個他思考很久的實驗流程，後來發現了神經傳導物質。 你看看，睡覺還可以獲得這麼大的成就耶！是不是睡...
2019年1月19日 · 2015 年，耶魯大學（Yale University）心理系研究生 Oriana Aragon 和 Rebecca Dyer 招募了 109 名志願者，給他們看可愛的動物／嬰孩照片以及其他類別的照片，然後通過讓他們用語言描述自己的心情、發給他們氣泡紙讓他們隨便捏的方式，來測試他們在看過
2020年8月17日 · 到處都是小孩的玩具，妳快崩潰了嗎？. 收納達人林姓主婦，教你怎麼讓小孩養成收玩具的習慣 >>. 絕大多數有小孩的家庭，對於家中變亂這件事，已經消極到放棄治療，覺得這就是有小孩的生活，跟這種現象硬幹只會累死跟氣死。. 以前身邊朋友也不斷 ...
2022年3月18日 · 這句話是羅雨儂（林心如飾）在生日當天得知蘇慶儀（楊謹華飾）與江翰（鳳小岳飾）在一起，在慶祝上有感而發的一句話。 表面上是在感嘆自己又老了一歲，實際上是對閨蜜背叛自己感到揪心，蘇慶儀應該也感覺出了的弦外之音，埋下了日後開撕的 ...
