降膽固醇保健食品 相關
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趙函穎提醒，吃金針菇時也可搭配其他蔬菜與菇類，「告種蔬菜都能幫助你瘦身，膳食纖維降低膽固醇，幫助你排便順暢」，建議每天吃金針菇2、3把不是問題，但也切記找到自己適合的減肥法才是最為重要！
身體一疲勞就吃B群？. 藥師驚見「四肢癱軟」案例 警告別再亂吃維他命. 現代人作息忙碌，容易飲食不正常，許多人便養成了額外服用保健食品的習慣。. 但藥師指出，如果使用錯誤的方式服用保健食品，反而可能造成四肢癱軟！. 一位63歲的陳伯伯家中常堆滿 ...
科學家們已經承認了錯誤，膽固醇分為好壞兩種，雞蛋內的膽固醇對身體有好處，雞蛋還富含鐵、蛋白質、抗氧化劑等等，能夠防止白內障等眼部疾病。 爆米花：爆米花一直被認為是垃圾食品，但裡面含有的抗氧化劑比水蔬果菜中還要多。
減肥人士的最愛。 蜂蜜中的糖與其他甜味劑不同，它能夠促進新陳代謝，幫助減肥。 蜂蜜是一種很強的，所以建議在空腹時吃一勺蜂蜜，這有助於預防與消化道相關的各種疾病。 此外，蜂蜜在通過胃時，會破壞細菌，並可以愈合胃黏膜上的小傷口。 蜂蜜有助於舒緩神經，緩解疲勞。 蜂蜜中含有的葡萄糖對神經元至關重要，它很快被血液吸收，從而緩解神經壓力。 蜂蜜是很好的抗氧化劑，可以淨化身體內的毒素，幫助你擁有更健康的皮膚。 蜂蜜根本沒有膽固醇。 恰恰相反，它的組成成分和維生素有助於降低膽固醇水平。 每天食用蜂蜜對體內抗氧化物質的含量有所助益，可以對抗多餘的膽固醇。 蜂蜜有對抗壓力的能力，恢復細胞抗氧化防御系統，從而提高記憶力。 此外，蜂蜜中含有的鈣很容易被大腦吸收，有利於大腦的記憶。
豆腐是由植物性蛋白質黃豆製成的，與肉、魚、蛋等動物性蛋白質具有同樣高生物價的特性，能有效被人體吸收，分解為必須胺基酸，重新組合成身體所需蛋白質。經常吃豆腐，有助於降膽固醇，還能降低心血管的負擔。
大蒜：大蒜在疾病預防裡有神奇的效果，它能降低血壓、對抗心臟問題。 此外，大蒜具有強大的抗炎效果，能預防或減輕關節炎。 綠茶：綠茶以抗氧化、促進新陳代謝的功效聞名，此外，它的綠茶多酚也能抗炎解痛。 另有一項研究表明，綠茶中的「兒茶素EGCG」能修復關節損傷。 4. 其他類食物：抗炎、止痛。 魚類和魚油：鮭魚、鮪魚、鱒魚這類富含脂肪的魚類，還有它們的魚油，都有大量ω−3脂肪酸，能快速減痛。 另外，豐富的維生素D也有一樣效果。 全麥食品：避免食用精製的穀物，燕麥、糙米等全麥榖物已被證實能降低C反應蛋白含量。 C反應蛋白被指證和多種身體不適有關，其中就包含關節炎。 低脂乳製品：優格、牛奶、奶酪中都有大量的鈣和維生素D，它們已被證實能強化骨骼，增強免疫系統。
平時多吃天然健康食物，減少高油高糖食物，養成固定良好的生活習慣，可以有效控制體重，降低脂肪肝病的風險～ 延伸閱讀： 🎬網友們認真的嗎？ 肯德基隱藏版吃法「薯條沾蛋撻」經典炸雞「沾可樂冰冰吃」竟然也OK～｜Foody吃貨. Watch on. 來源：網路資料. 因為生活方式不健康，越來越多年輕人在體檢時被發現患有脂肪肝。 日前腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目中…
