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2021年4月27日 · 2.抗氧化食物. 含抗氧化劑的食物可對抗自由基，保護關節軟骨及周圍的肌腱韌帶、滑液囊等組織，關節炎發作時，能減輕關節疼痛不適。 主要包括： 維生素 A、 類胡蘿蔔素：如木瓜、南瓜、芒果。 維生素 C： 除了有抗氧化功效之外，還是人體合成膠原蛋白過程的重要輔.。 富含的食物有檸檬、奇異果、葡萄柚、柳橙、芥蘭、青椒等。 維生素 E： 如腰果、花生、葵花子、杏仁。...
2023年10月6日 · 迷思2：關節相關的保健食品「有吃有保庇」？ 最近在電視和網路購物的強力推薦下，許多宣稱能補強受損軟骨、防止膝痛的保健食品大受歡迎。
2021年10月4日 · 保養關節的9大營養食物。 （圖／高敏敏營養師提供） 減少發炎情形、抑制發炎因子「前列腺素」， 推薦食物：藻類、 、亞麻仁籽油、魚類. 是構成筋骨關節的重要原料。 推薦食物：蛋、肉類、豆類、乳製品. 類黃酮能幫助抗氧化，減少發炎反應。 推薦食物：柳橙、柚子、香吉士、檸檬. 有機硫化物的抗氧化力，幫助筋骨修復。 推薦食物： 。 推薦食物：南瓜、胡蘿蔔、甜椒、木瓜....
2019年11月20日 · 一、先了解什麼是 UC2/UC-II. 市售常聽到的 UC2/UC-II，指的就是「非變性第二型膠原蛋白」 (Undenatured Collagen Type II)，主要萃取自雞胸軟骨部位，是近期針對骨關節保健的新型專利成分。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2021年11月2日 · 人氣. 陳瑋昇醫師指出，許多人認為退化性關節炎是老年人的專利，但其實必非如此。 （示意圖／取自pakutaso） 「退化性關節炎能不能吃香蕉？ 」、「退化性關節炎該不該運動？ 」、「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎？ 」 退化性關節炎是極為常見的關節疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
2019年5月27日 · 什麼運動最好？ 以前的觀念認為老人家的關節退化，就不要增加關節的壓力。 所以通常會建議游泳等水中運動，但是桃園長庚醫院體適能中心主任林瀛洲說，游泳可以讓關節輕鬆活動、練習心肺功能，但是負重量不足，如果只靠游泳的運動不夠，最好還要再加上一些負重的重量訓練。 負重運動可以增加骨骼的鈣質吸收，改善骨密度狀況，同時也可以增加肌肉量和增耐力。...
2021年11月2日 · 人氣. 陳瑋昇醫師指出，許多人認為退化性關節炎是老年人的專利，但其實必非如此。 （示意圖／取自pakutaso） 「退化性關節炎能不能吃香蕉？ 」、「退化性關節炎該不該運動？ 」、「請問退化性關節炎與骨質疏鬆症有關嗎？ 」 退化性關節炎是極為常見的關節疾患，請臺北榮民總醫院過敏免疫風濕科陳瑋昇醫師來為大家破解迷思！ [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知....
