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2023年6月25日 · 要預防失智症、延緩認知功能退化，除了盡量食用麥得飲食建議的食物及分量，更要減少飽和脂肪攝取，同時要配合多運動、多動腦、參與社交活動，控制好慢性疾病，維持理想體重，才能遠離失智症。 (作者為台北振興醫院營養治療科營養師) 10類健腦、延緩腦神經退化食物. 失智 高血壓 肥胖. 上一則. 養生／健康吃粽 把握3原則 身體少負擔. 下一則. 醫藥／高血壓者慎防便祕 解便太用力小心腦出血. 世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。 每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！ 隨著年紀增長老化，許多人擔心常忘東忘西，是不是失智了？ 失智症不只是單純老化，是一種腦部神經疾病，會逐漸喪失記憶與認知功能...
2023年7月15日 · 防失智 試試「麥得飲食」：綠色蔬菜、堅果、全穀雜糧、魚. （黃妙雲） 2023-07-15 02:00 ET. 「麥得飲食」應多攝取富含維生素B1、B6、維生素C、E等四大護腦營養素的食物。 （Getty Images） 年紀愈大 失智 症盛行率愈高，且每五歲盛行率倍增，隨著社會高齡化，失智症發生率逐漸增加。 飲食是守護大腦健康的重要關鍵，台灣內湖國泰診所營養師張斯蘭推薦，平常飲食不妨多採用「麥得飲食」，這是由地中海飲食與得舒飲食截取其優點修正而得的一種飲食方式，藉由食物所含的營養素保護大腦的認知功能。
2023年10月6日 · 「吃對食物、預防失智」，王迺燕主任指出選擇好的油品、多補充蛋白質，不僅有助於防範腦部發炎、退化，還可預防失智症，降低罹患慢性病風險、延緩飢餓及穩定血糖，達到控制 三高 目標。 資料來源：健康醫療網. https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=59436. 蔬菜 三高 健保. 上一則. 長輩開罐沒力氣 小心陷肌少症惡性循環. 下一則. 頸肩痛 3運動減緩不適. 世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。 每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！
2022年6月13日 · 要預防失智症、延緩認知功能退化，除了盡量食用麥得飲食建議的食物及分量，更要減少飽和脂肪攝取，同時要配合多運動、多動腦、參與社交活動，控制好慢性疾病，維持理想體重，才能遠離失智症。 10類健腦、延緩腦神經退化食物. 失智 高血壓 肥胖. 上一則. 6歲男確診後急性猛爆肝炎指數飆125倍 靠洗肝撿回一命. 下一則. 退化性關節炎「雞尾酒療法」止痛 取自體血漿進行PRP注射. 世界新聞網全新推出「消費頻道」，提供好吃、好玩、好買的實用消費資訊，以及最新個人退休、理財、保險等省錢妙方，還有增進家居生活品質的最新情報。 每天關注「消費頻道」，天天有新鮮事！
2023年5月25日 · 研究顯示「麥得飲食」能改善認知功能及減緩阿茲海默症病程，可預防 失智 症。 特色在於強調食材盡量天然原態，以植物性食物為主，結合「得舒」與地中海飲食，並提出10種有助於腦部食物及5種不利於大腦健康的食物。 10護腦食物. 1、深綠色葉菜. 如菠菜、綠花椰、空心菜等，也可降低罹患心血管疾病、肥胖及糖尿病風險，每天攝取2份，每份100公克。 2、其他顏色蔬菜. 如茄子、胡蘿蔔、彩椒等，富含植化素，每天攝取1份，每份100公克。 3、堅果類. 含不飽和脂肪酸、纖維、維生素E及抗氧化物質，有助降低血膽固醇及預防 心臟病 ，每周食用5次，每次約30公克。 4、橄欖油. 主要用油，每天2匙。 5、全穀類.
2023年11月4日 · 降低罹患失智症風險，營養師建議，可多吃藍莓、堅果、雞蛋三大預防失智護腦食物。 （本報資料照片） 賴思吟說，許多人擔心吃太多蛋，攝取過多膽固醇不利健康，其實經研究證實，吃雞蛋與體內膽固醇增加並無直接關係，以健康民眾來說，一天可吃1至2顆雞蛋，對於已有心血管疾病、高血脂等患者，還是需要注意攝取量，一天1顆即可。 國人要遠離失智症，賴思吟說，除注意飲食外，應養成正常生活作息，多運動、戒菸、戒酒、避免 肥胖 等都要一併考量，平時一定要多吃蔬菜、多喝水，降低罹患失智症機會。 雞蛋 肥胖 腫瘤. 上一則. 破除淋巴瘤3錯誤迷思 無良性皆「惡性」7症狀早發現、治療. 下一則. 雙手汗皰疹 中醫+飲控減輕紅腫癢. 在現代的高齡社會，許多年長者罹患失智症，不妨從飲食著手，預防失智症。
2024年1月14日 · 掌握健腦食材防失智. 地中海飲食及得舒飲食的飲食法，由美國洛許大學醫學中心團隊所發表，可減緩隨年齡增長造成認知衰退的問題。 利用國民健康署推廣「我的餐盤」6大類食物，融入麥得飲食建議的10要5不要的健腦食材，其中10類健腦食物為全穀類、豆類、魚類、家禽、堅果、橄欖油、深綠色蔬菜、其他色彩蔬菜、莓果及紅酒；避免5類易加速認知功能障礙的食物則包括起士、奶油、甜食、炸物及紅肉……等。 據悉，麥得飲食12堂系列課程共吸引334位長者參加，長輩平均年齡為74歲，最高齡者則為84歲。 學員在課堂中學習相關知識後，課後在家融合所學，自製麥得飲食並拍照上傳LINE群組，累計上傳照片高達268張，總共961道菜。
