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2023年3月15日 · Bookmark. 高血壓 是指血液在血管內流動時所產生的壓力高於正常範圍。 通常被定義為收縮壓大於或等於140mmHg，或舒張壓大於或等於90mmHg。 高血壓是一個常見的健康問題，如果長期不加以控制，可能會導致心臟疾病、腦血管疾病、腎臟疾病、視網膜病變等嚴重併發症。 高血壓的風險因素包括遺傳、生活方式、飲食、年齡等因素。 適當的治療和管理，包括藥物治療、飲食、運動和生活方式的調整，可以幫助控制高血壓並減少併發症的風險。 什麼原因導致高血壓？ 高血壓 的原因通常是多種因素組合而成的，以下是一些可能導致高血壓的因素： 遺傳因素：高血壓可能與家族遺傳有關，有家族史的人更容易罹患高血壓。 生活方式：不良的生活方式習慣，如高鹽、高脂肪、高熱量的飲食、缺乏運動、肥胖、吸煙等都會增加患高血壓的風險。
2023年11月7日 · 1. 本態性高血壓（Essential hypertension）：又稱原發性高血壓，成因仍不明確，可能與遺傳、生活習慣、 壓力 相關，大部分高血壓患者皆屬於此種類型。 2. 續發性高血壓（Secondary hypertension）：又稱 繼發性高血壓 ，此種高血壓傾向突然發作，造成血壓數值升高的程度，通常比原發性高血壓還要嚴重。 可能造成的疾病、藥物因素如下： 阻塞性睡眠呼吸中止症（Obstructive sleep apnea, OSA）（推薦閱讀： 心血管的沉默殺手：睡眠呼吸中止症 ） 甲狀腺問題. 先天性血管問題. 腎臟問題. 腎上腺腫瘤. 藥物. 毒品 （同場加映： 毒品危害超過想像～菸酒咖啡也會上癮 ）
2022年7月27日 · 做好日常6件事幫助降血壓. 1.限制鈉含量攝取. 陳韋螢指出，鈉的攝取量已知與心血管疾病相關！ 鈉攝取越多，越容易導致血壓上升，當身體每天需要多排出1公克的鈉，收縮壓會增加2.11mmHg、舒張壓會上升0.78mmHg，這個狀況在原本就已經有高血壓或年紀大的人更明顯，建議減少吃加工食品的頻率、不再另外加醬料、整喝湯的頻率及量，減少鈉攝取。 2.減少酒精攝取. 飲酒過量除了傷肝，對血壓也會造成影響，建議男性每天酒精的攝取量小於30公克、女性每天小於20公克。 以台灣啤酒一罐350毫升，酒精濃度3.5%計算，一罐的酒精含量為12.25公克，意即男性一天不可超過2.5罐、女性不可超過1.5罐。 3.減重. 體重問題與心血管疾病息息相關！ 體重過重或是肥胖者的心血管死亡率較高。
