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1. 

   印第安納溜馬

   季後賽

   May 27, 終場

   

   4-0

   塞爾蒂克

   105

   -

   102

   Gainbridge Fieldhouse

   

   0-4

   溜馬

   1	2	3	4
   29	29	22	25
   27	30	26	19

   T
   105
   102

   Final
   塞爾蒂克
   溜馬

   其他比賽

   Celtics lead series 3-0					終場
   5月 25日	vs		塞爾蒂克		L 111 - 114
   賽事分析

   • 季後賽
   • 東區
   • 西區

   東區		W	L	PCT	GB	L10
   塞爾蒂克		64	18	.780		7-3
   尼克		50	32	.610		6-4
   公鹿		49	33	.598		3-7
   騎士		48	34	.585		4-6
   魔術		47	35	.573		5-5
   溜馬		47	35	.573		7-3
   76人		47	35	.573		8-2
   熱火		46	36	.561		7-3
   公牛		39	43	.476		5-5
   老鷹		36	46	.439		3-7
   籃網		32	50	.390		5-5
   暴龍		25	57	.305		2-8
   黃蜂		21	61	.256		3-7
   巫師		15	67	.183		1-9
   活塞		14	68	.171		2-8

   中央組		W	L	PCT	GB	L10
   公鹿		49	33	.598	0.0	3-7
   騎士		48	34	.585	1.0	4-6
   溜馬		47	35	.573	2.0	7-3
   公牛		39	43	.476	10.0	5-5
   活塞		14	68	.171	35.0	2-8

   大西洋組		W	L	PCT	GB	L10
   塞爾蒂克		64	18	.780	0.0	7-3
   尼克		50	32	.610	14.0	6-4
   76人		47	35	.573	17.0	8-2
   籃網		32	50	.390	32.0	5-5
   暴龍		25	57	.305	39.0	2-8

   東南組		W	L	PCT	GB	L10
   魔術		47	35	.573	0.0	5-5
   熱火		46	36	.561	1.0	7-3
   老鷹		36	46	.439	11.0	3-7
   黃蜂		21	61	.256	26.0	3-7
   巫師		15	67	.183	32.0	1-9

   • • 第一輪第一輪
     • 分區半決賽分區半決賽
     • 分區決賽分區決賽
     • 總決賽總決賽
     • TBDTBD
     • 西區

       

       1

       雷霆

       4

       

       7

       鵜鶘

       0

       

       4

       快艇

       2

       

       5

       獨行俠

       4

       

       3

       灰狼

       4

       

       6

       太陽

       0

       

       8

       湖人

       1

       

       2

       金塊

       4

       東區

       

       8

       熱火

       1

       

       1

       塞爾蒂克

       4

       

       5

       魔術

       3

       

       4

       騎士

       4

       

       3

       公鹿

       2

       

       6

       溜馬

       4

       

       2

       尼克

       4

       

       7

       76人

       2

       1

       雷霆

       2

       5

       獨行俠

       4

       3

       灰狼

       4

       2

       金塊

       3

       4

       騎士

       1

       1

       塞爾蒂克

       4

       6

       溜馬

       4

       2

       尼克

       3
     • 西區

       1

       雷霆

       4

       7

       鵜鶘

       0

       4

       快艇

       2

       5

       獨行俠

       4

       3

       灰狼

       4

       6

       太陽

       0

       8

       湖人

       1

       2

       金塊

       4

       東區

       8

       熱火

       1

       1

       塞爾蒂克

       4

       5

       魔術

       3

       4

       騎士

       4

       3

       公鹿

       2

       6

       溜馬

       4

       2

       尼克

       4

       7

       76人

       2

       

       1

       雷霆

       2

       

       5

       獨行俠

       4

       

       3

       灰狼

       4

       

       2

       金塊

       3

       

       4

       騎士

       1

       

       1

       塞爾蒂克

       4

       

       6

       溜馬

       4

       

       2

       尼克

       3

       5

       獨行俠

       4

       3

       灰狼

       1

       1

       塞爾蒂克

       4

       6

       溜馬

       0
     • 西區

       1

       雷霆

       2

       5

       獨行俠

       4

       3

       灰狼

       4

       2

       金塊

       3

       東區

       4

       騎士

       1

       1

       塞爾蒂克

       4

       6

       溜馬

       4

       2

       尼克

       3

       

       5

       獨行俠

       4

       

       3

       灰狼

       1

       

       1

       塞爾蒂克

       4

       

       6

       溜馬

       0

       5

       獨行俠

       0

       1

       塞爾蒂克

       0
     • 5

       獨行俠

       4

       3

       灰狼

       1

       1

       塞爾蒂克

       4

       6

       溜馬

       0

       

       5

       獨行俠

       0

       

       1

       塞爾蒂克

       0

2. www.managertoday.com.tw › articles › view台北馬拉松跑鞋品牌Top 5，竟有夾腳拖？背後台灣鞋廠揭密 - 經理人

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   2023年10月11日 · 根據全台最大運動社群網站運動筆記的統計， 2022 年台北馬拉松前 1000 名選手穿著的跑鞋品牌中，母子鱷魚名列第 4，以一雙之差勝過第五的 New Balance，後頭還有日本最大體育用品製造商美津濃（MIZUNO） 。 但從非主流品牌到大家都認同，「這個過程太冗長了。 為投入研發低毛利拖鞋，號召員工加入跑步行列. 呂淑珍從小跟父親一起創業，初期做鞋子代工生意，雖有技術但缺乏品牌辨識度，逐漸落入價格競爭，十幾年前開始研發氣墊鞋，2008 年雖開發出第一雙氣墊拖鞋，但相對皮鞋、運動鞋等，毛利較低只作配件販售。 歡迎訂閱《經理人》電子報，每天進步1%，一年強大37倍！ 某次呂淑珍例行性巡店，遇到一位客人說他穿母子鱷魚氣墊拖鞋跑步，「我覺得他是不是瘋了？ 穿拖鞋怎麼跑步？

3. www.managertoday.com.tw › articles › view「當全世界沉默，一個聲音也會變得很有力量。」馬拉拉的8句經典 ...

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   2014年10月11日 · 寫著寫著，小女生的心聲與抱負，竟成了塔利班政權的眼中釘，在她15歲那年，派了槍手朝她的頭部開槍射擊，震驚國際。 她是馬拉拉，今年剛獲得諾貝爾和平獎，也是歷史上年紀最小的諾貝爾獎得主。

4. www.managertoday.com.tw › eightylife › article第一次馬拉松就上手！新手訓練菜單，簡單 KO 各類路跑 - 經理人

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   • 第 1 個月：從好好走路開始
   • 第 2 個月：開始練習慢跑
   • 第 3 個月：跑滿一個小時
   • 第 4～6 個月：以完賽全馬為目標

   頭一個月的訓練目標是培養「動」的習慣，每天只需花 30 分鐘，反覆進行。 第一周 30 分鐘走 2.5 公里；第二周 50 分鐘內走 4.5 公里；第三周以 10 分鐘快走、10 分鐘慢走的速度完成 60 分鐘走 5.5 公里；第四周按照快走、慢跑、快走（呼吸有點喘的程度）、健走（速率與快走差不多，只是加上手部及臀部擺動）的順序各走 15 分鐘，60 分鐘內走 6 公里。

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   從快走慢慢轉成慢跑，並維持能夠邊跑邊聊天的速度，以做一休一的頻率練習，一周約 3～4 次，每次 60 分鐘。 第五周快走 10 分鐘、慢跑 20 分鐘、快走 15 分鐘、健走 15 分鐘；第 6 周快走 10 分鐘、慢跑 30 分鐘、快走 5 分鐘、健走 15 分鐘；第 7、8 周以快走 10 分鐘暖身、慢跑 40 分鐘後，以健走 10 分鐘收尾。

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   跑步超過一小時後，能促進血液循環、毛細管擴張，全身的含氧量就會增加，可以緩和原本急促的呼吸，讓身體逐漸適應運動的狀態。 第 9、10 周快走 5 分鐘、慢跑 50 分鐘、健走 5 分鐘；第 11、12 周徹底跑滿 60 分鐘，包含快走 5 分鐘、慢跑 60 分鐘、健走 5 分鐘。

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   一般規定全馬要在 6 小時內完賽，基本訓練是快走 5 分鐘、慢跑 60 分鐘、健走 5 分鐘。強化訓練包括每周一次長距離（7～15 公里）慢跑，例如 7 公里跑 50 分鐘、12 公里 90 分鐘。 平日也要鍛鍊大腿肌肉，維持跑一天、肌力訓練和拉筋伸展一天的頻率。做完整套訓練，初階跑者就有機會在 2.5 小時內完成半馬、6 小時內完賽全馬。

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5. www.managertoday.com.tw › eightylife › article跑步鞋怎麼挑？厚底、薄底差在？NIKE、Adidas跑鞋推薦｜經理人八 ...

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   2020年11月23日 · 跑鞋怎麼挑？. 厚底、薄底差在？. 路跑、馬拉松適合不同跑鞋？. NIKE、Adidas、ASICS等跑步、慢跑、快跑鞋推薦！. 這樣穿才好跑、安全：.

6. www.managertoday.com.tw › articles › view看完杜拉克給經理人的這95個忠告，等於讀了一部管理經典！

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   2007年1月12日 · 忠告1. 管理者最重要的責任在於創造績效. 管理者必須對其所管理的機構提供方向，思考機構肩負的使命，為機構設定目標，並為機構應達到的績效統籌資源。. 有效性，也是管理者取得個人績效與成就的首要要求。. 《Management: Tasks, Responsibilities, Practices ...

7. www.managertoday.com.tw › articles › view為什麼諾貝爾獎得主有近四成是猶太人？6個練習，打造聰明大腦 - ...

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   2016年8月4日 · 試著注意平時覺得毫無疑問的東西，思考「為什麼」，能幫助鍛鍊腦力。如「風無色無味，無形且看不見，那為什麼我們能感覺到它？」這問題沒有標準答案，但如果不去思考從未想過的事，就不會有新創意產生，沉默等於不思考。 透過議論掌握答案

8. www.managertoday.com.tw › articles › view支持，而不是救援：馬歇．葛史密斯談如何帶人 - 經理人

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   2015年1月5日 · 青鳥的觀察方式有一個重點，那就是牠們會採取不同的角度觀察。 牠們會飛到有點距離的枝頭，呼喚雛鳥，彷彿要測量反應時間：小鳥回應父母呼喚的速度有多快？