維生素D食物 相關
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2023年4月19日 · 即便再努力運動，最難瘦得永遠是小腹！想要擺脫小肚腩，盲從運動可不夠，更重要的是吃對方式選對食物！除了精緻澱粉類、生冷食物要忌口之外，該怎麼吃瘦更快呢？YouTube人氣營養師Nutritionist Charlene這回便分享，生活中8大「瘦肚子食物」！為想瘦女孩們指點迷津。
2019年2月23日 · 1. 食物補充營養. 頭髮像指甲一樣，算是皮膚的延伸物，講白話一點蛋白質，就是因此設取一些含蛋白質營養比較高的食物，有助於你長出更健康的頭髮喔！. 健康的頭髮需要豐富的蛋白質、維生素D、鋅等營養素，像是鮭魚、肉類、蛋、牡蠣有豐富的蛋白質和 ...
2021年7月13日 · 因為新冠病毒的影響，大家開始關心起維生素 D 的補充。你或許已經知道「曬太陽」就是維生素 D 最好的補充方式，但你知道太陽光還有其他 5 大好處嗎？女孩們別怕黑，只要曬對太陽，能夠延緩老化、為皮膚去皺防鬆弛，連性愛滿意度都能提升！把握關鍵的「紅色衣服」與「曝曬時間」，讓太陽做 ...
2023年7月11日 · 魚油富含Omega-3，由以DHA和EPA組成，有助於預防心血管疾病、抗發炎。不少民眾會選擇日常服用魚油當保健食品，對於魚油，大家常見QA有：魚油什麼時候吃？建議早上吃、晚上吃還是睡前吃？魚油有副作用嗎？可以跟維他命C一起吃嗎？本篇將解答您所有疑惑。
2018年12月25日 · 在飲食中多補充富有維生素D的食物，你可以選擇沙丁魚、鮭魚、乳酪、蛋黃，又或是大豆、菇類、五穀類等作為每日營養補給。為什麼要補充維生素D 呢？因為它能夠強化你的骨骼，當骨骼強健了，穿高跟鞋就比較不會疼痛，也更能穿得久 ...
2021年8月5日 · 2. 維生素 B-12 source：Anshu A@Unsplash 素食者很容易缺乏維生素 B-12 ，它是人體造血的必要營養素，然而這種維生素幾乎只存在於動物性食品中（蛋奶肉）。所以全素者可能得考慮補充維生素 B-12 的營養食品，或多吃一些有額外添加維生素 B-12 的穀物和
2021年5月19日 · COVID-19疫情升溫，人人落實居家防疫；大家一定還記得警戒令升級，大家到超市瘋狂搶購屯糧的可怕景象。貨架上的餅乾、泡麵全被搶購一空，但買這些防疫真的對嗎？世界衛生組織（WHO）一則有關「隔離期間的食物、營養指南」的清單，建議了「9大類食物」能多儲存在家中食用，這些食物具有高 ...
