搜尋結果
$2215AD-ROCKET 六角包膠啞鈴 啞鈴 重訓 健身(20KG)購物中心
$3680Concern康生 登山攀岩健身機 CON-FE711購物中心
$3580Wonder Core Genius 健身工具箱購物中心
$680新款13功能 俯臥撐板健身器 可折疊式伏地挺身訓練器 多功能健身支架購物中心![SPORTONE FIT-50 30KG啞鈴/PVC啞鈴/包膠啞鈴/調節啞鈴/啞鈴/健身/智慧啞鈴]( "SPORTONE FIT-50 30KG啞鈴/PVC啞鈴/包膠啞鈴/調節啞鈴/啞鈴/健身/智慧啞鈴")
$3500SPORTONE FIT-50 30KG啞鈴/PVC啞鈴/包膠啞鈴/調節啞鈴/啞鈴/健身/智慧啞鈴購物中心![Wonder Core Smart 全能輕巧健身機(三色任選)]( "Wonder Core Smart 全能輕巧健身機(三色任選)")
$1980Wonder Core Smart 全能輕巧健身機(三色任選)購物中心![Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (強化升級版)送30分鐘教學光碟]( "Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (強化升級版)送30分鐘教學光碟")
$2580Wonder Core 2 -全能塑體健身機 (強化升級版)送30分鐘教學光碟購物中心![BALANCE 1 核心健身平衡墊 黑色]( "BALANCE 1 核心健身平衡墊 黑色")
$630BALANCE 1 核心健身平衡墊 黑色購物中心![居家多功能扭腰運動平衡板(附贈拉繩)/家庭/瑜珈/健身/平衡訓練]( "居家多功能扭腰運動平衡板(附贈拉繩)/家庭/瑜珈/健身/平衡訓練")
$750居家多功能扭腰運動平衡板(附贈拉繩)/家庭/瑜珈/健身/平衡訓練購物中心![Wonder Core Smart全能輕巧健身機-嫩芽綠]( "Wonder Core Smart全能輕巧健身機-嫩芽綠")
$1980Wonder Core Smart全能輕巧健身機-嫩芽綠購物中心- $1890BIKEONE FIT-19 活力健身機購物中心
![【強生CHANSON】六塊腹肌健身器II(升級版) CS-622R]( "【強生CHANSON】六塊腹肌健身器II(升級版) CS-622R")
$1980【強生CHANSON】六塊腹肌健身器II(升級版) CS-622R購物中心
2023年5月29日 · 想訓練肌力初學者該怎麼開始？跟著《康健》從在家就能練的10個動作開始，30天強化全身肌力。健身教練精心設計的肌力訓練菜單公開，增加肌力、改善體能表現！
2022年3月11日 · 蛋白質：運動1小時內不需特別補充，或有些健身的人會在運動當中喝少許乳清蛋白，當做飲料來補充水分和蛋白質。 運動後吃什麼？ 目標：幫助合成和修補肌肉、減輕肌肉痠痛
2021年4月1日 · 以重量訓練的目的來說，可大致分為肌力、肌肉量、肌耐力，所需的重量、反覆次數皆不同。. 醫適能MedEx特殊族群訓練創辦人蔡奇儒指出，若重點在於減脂、非追求肌肉生長的民眾，可選擇肌耐力訓練，利用高次數、能做12～20下的低重量進行訓練，但減 ...
2021年4月29日 · 如何正確健身，才不會拉傷臀肌？請注意：健身前的暖身及伸展，能讓你減少運動傷害的風險。正確訓練可以帶給你好身材，錯誤的訓練方法，反而會讓你屁股好痛痛。臀肌容易拉傷的健身動作姿勢包括：
2018年11月8日 · 林口長庚復健科醫師、同時也是健身部落格「一分鐘健身教室」作者的王思恒（史考特醫師）指出，想要達到運動後燃效應有2個條件，一為「有效心跳率」，也就是最大心跳率的70%，計算公式為：（220－年齡－安靜心跳率）x70%＋安靜心跳率。
2022年2月14日 · 健身書作家麥可．馬修斯在新書《美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書》分析走路的3大好處，每週再搭配2種訓練，可達到增肌和瘦身效果。 2022-02-14
2024年2月2日 · 這類健身儀名為電脈衝肌肉刺激（EMS），如今在健身房中日益普遍，原因無他，「短時高效」就是它最能吸引忙碌上班族和需要鍛鍊肌肉的運動員的噱頭。
