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  3. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition火龍果汁7大功效：熱量低、好處多！3大禁忌、副作用必看 - Hello 醫師

    • 抗氧化預防慢性病。
    • 低熱量富含纖維 減肥又利便。火龍果熱量偏低、富含水分與膳食纖維，食用後飽足感滿滿，降低額外攝取熱量的機會。而膳食纖維也有助於促進腸胃蠕動、軟化糞便，預防便祕，有益腸胃道健康。
    • 有助糖尿病患者血糖控制。公共科學圖書館期刊（PLOS）的一篇研究指出，火龍果在糖尿病前期患者的空腹 血糖 控制上，有明顯的幫助，而且隨著患者吃進的火龍果量愈多，對於血糖的控制也更加有效。
    • 豐含脂肪酸。火龍果當中密密麻麻的黑色種子，含有豐富的脂肪酸，其中又以不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸佔比較高，我們常常聽到的 Omega-3 脂肪酸的種類之一，便包含常出現在植物當中的亞麻油酸，它有助於降低心血管疾病的發生機率。

  4. zh.wikipedia.org › zh-tw › 火龍果火龍果 - 維基百科，自由的百科全書

    火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙人掌果或量天尺果，是多種仙人掌科 蛇鞭柱屬的植物果實的總稱（過去分類為量天尺屬）。 水果 呈 橢圓形 ，直徑10－12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，灰白色、紫紅色或黃色果肉， 黑色 種子。

  5. blog.cookpad.com › tw › dragon-fruit火龍果的季節、熱量與禁忌一次解答，揭開神秘面紗，還附上多道精 ...

    2023年6月26日 · 火龍果，又叫做「紅龍果」、「龍珠果」或「仙人掌果」等，外型圓潤、內裡清甜多汁，是不少人喜愛的水果。 本次 Cookpad 為你解答關於火龍果幾個常見的疑問，包括火龍果的盛產季節、熱量，以及吃下肚前不可不知的食用禁忌，還有精選多道火龍果食譜，讓你不僅更了解火龍果，也能跟著 Cookpad 動手做！ 文章目錄. 火龍果是仙人掌？ 不只果實連花都能吃. 火龍果的盛產季節與挑選方式. 紅白火龍果傻傻分不清？ 用一招分辨紅白肉. 火龍果的熱量及營養 低卡高纖助排毒. 大口享用火龍果 也要注意這些食用禁忌. 精選火龍果食譜 原來火龍果可以這樣吃！ 清爽火龍果飲品、冰品 搭牛奶水果超對味. 你試過火龍果花料理嗎？ 快炒、涼拌都美味！ 火龍果的天然色素 入菜點綴健康又吸睛. 火龍果果皮別丟！ 滿滿營養不浪費

  6. health.udn.com › health › story夏季水果／紅肉、白肉火龍果如何從外觀區分？預防便秘可以吃哪種 ...

    2023年8月7日 · 紅肉火龍果則具有甜菜紅素，據實驗發現，甜菜紅素具有抗氧化、抗發炎的效果。 不過宋明樺也說，紅肉火龍果具甜菜紅素，非民眾常誤認的 花青素 ，不過都具抗氧化功能，所以要養顏美容的民眾，可選擇紅肉火龍果。 紅肉、白肉火龍果如何從外觀區分？ 光看火龍果外觀，可以分辨裡面是紅肉還是白肉嗎？...

  7. kmweb.moa.gov.tw › theme_data紅龍果品種介紹（一） - 農業知識入口網 - COA

    紅龍果（Hylocereus spp.） 英名為pitaya或dragon fruit，又名火龍果、龍珠果或仙人掌果，為仙人掌科（Cactaceae）多年生攀緣性肉植植物。 枝條會生出許多 不定根 而攀附生長。 紅龍果原生於中南美洲的熱帶雨林及西印度地區，目前商業生產以三角柱屬（Hylocereus）為主，其中又以白肉（H. undatus）及紅肉品系（H. polyrhizus& H. costaricensis）居多。 紅龍果的生長適應性強，對土壤、氣候的要求較少，並且枝條扦插繁殖容易，幼年性短（最快種植約10個月即可生產），每年產量高達15,000公斤／公頃以上，產期長又分散，果實耐貯運，耐旱，病蟲害少，又集保健、加工、鮮食、觀賞於一身等優良特性，近幾年來蔚為栽培熱潮。

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  9. www.top1health.com › Article › 38934夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高 | 華人健康網 - 專業即時優 ...

    2016年7月1日 · 營養師指出，紅龍果是近年來最火紅的健康水果，每年6至12月是盛產期，不僅營養豐富熱量低，同時含有豐富纖維及維生素C、E，由於花青素含量高，具有抗氧化效果，對年長及免疫力較差者，更具有食療與保健效果。 紅肉種肉質細軟多汁甜度高，且富含花青素具抗氧化效果。 （圖片提供／農委會） 《文章目錄》 國產紅龍果 夏日火紅水果. 紅龍果消暑 膳食纖維高. 紅龍果養生菜餚 易潤腸通便. 紅龍果花青素高 提高抗衰老. 紅白火龍果 選購小撇步. 【營養師建議】： 根據農委會資料指出，紅龍果又稱火龍果，是仙人掌科的熱帶果樹，原生於中南美洲的森林及丘陵地，由於收成快，價格穩定，近年來全臺各地種植面積快速增加，種植面積已超過2,000公頃。 國產紅龍果 夏日火紅水果.

  10. ezgo.ardswc.gov.tw › Fruit › TW紅龍果-四季水果-台灣水果旅行-農業易遊網

    紅龍果. 農百科 盛產期 6-11月. 火龍果是果中之聖，橄欖狀果形，鮮紅色外皮艷麗奪目，碩大果實每顆重500-1200克，甜而不膩，清淡中有一點芬芳。 富含大量果肉纖維、胡蘿蔔素、維他命B1、B2、B6、B12、C、鈣等。 台灣火龍果主要為紅皮白肉與紅皮紫紅色肉兩種類。 農特選. 如何挑選好吃的火龍果. 用手感覺重量，越重代表汁多而且果肉豐滿。 外表選擇果皮轉色均勻、果萼端完全轉色。 肉質鱗片軟化反捲或是轉紅達一半以上。 無擦壓傷、裂果，果梗切口無腐爛。 農知識. 火龍果食用後的後遺症是？ 紅肉的紅龍果只要吃超過半顆，就建議在廁所內貼上便條紙提醒自己，「紅龍果屁屁火紅紅」。

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