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  1. www.storm.mg › lifestyle › 5024283營養程度不輸牛排！「1蔬菜」富含鐵質、高蛋白，不只增強免疫力 ...

    2024年2月19日 · 洋菇營養豐富，富含鐵質與多種氨基酸，有著較高含量的蛋白質與較低的脂肪，因此有「蔬菜牛排」的美名。吃洋菇好處也很多，包含抗氧化、增強 ...

  2. www.storm.mg › lifestyle › 2740448你蛋白質一定沒吃夠，非得靠蛋白粉？醫師破解台灣人對高蛋白最常 ...

    2020年6月8日 · 過去蛋白粉是健身者的愛，但這股風潮逐漸吹向普羅大眾，許多直銷公司也賣起了高蛋白補充品。因此有人想知道，如果像上一題所說，食用雞肉 ...

  3. www.storm.mg › lifestyle › 4997342想補充蛋白質別只吃肉！營養師推薦4類高蛋白食物，抗癌、護心又 ...

    2024年2月1日 · 蛋白質為人體必需的營養素，但對於不吃肉和蛋奶類的人來說，又該如何獲取蛋白質呢？營養師張益堯指出，其實有很多食物都含有「植物性蛋白質 ...

  4. www.storm.mg › lifestyle › 4711860什麼是黑色食物？冬天就靠它們補身體！營養師曝「8種暗黑食材」 ...

    2023年1月30日 · 你今天吃「黑色食物」了嗎？冬季在五行中屬黑，此時節相當適合食用黑色的食物，常見的食物如黑豆、黑糯米、黑芝麻、黑木耳、黑棗等等；而 ...

  5. www.storm.mg › lifestyle › 4945491哪種魚最健康？醫師推薦5種Omega-3高含量好魚「防癌又護心」，死 ...

    2023年12月12日 · 魚類富含高品質的蛋白質、維他命和魚油等營養物質，其中的Omega-3脂肪酸被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應。特別是鯡魚、鮭魚、鱒魚、鯖 ...

  6. www.storm.mg › lifestyle › 4117783台灣人死亡率第三高的癌症！醫師揭「大腸癌」7大地雷食物，教你5 ...

    2021年12月28日 · 編按：根據衛福部「109年國人死因統計」結果顯示，在台灣地區，大腸癌發生、死亡人數，每年呈快速增加的趨勢，位居所有癌症發生率及死亡率的 ...

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