高蛋白質食物有哪些 相關
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2023年3月16日 · 張語希指出，膠原蛋白主要是動物來源，雖然市面上有很多的膠原蛋白產品，不過，膠原蛋白也可以透過吃天然食物來獲取，並列出以下5種「富含 ...
2023年4月25日 · 蛋白質是構成肌肉的原料，能夠維持基礎代謝率，吃了又有飽足感。 「但是很多人聽到增肌減脂竟然要吃下這麼多的蛋白質，還是會擔心：吃這麼多蛋白質，真的不會影響到腎臟嗎？ 的確，蛋白質也有分好壞，這種蛋白質吃太多，真的會增加腎衰竭惡化的速度！ 蕭捷健援引2017年的丹麥研究指出，腎衰竭的發生，大多是糖尿病和高血壓等慢性疾病病控制不好，而且不能把所有的蛋白質來源都一視同仁。...
2024年4月12日 · NG地雷1／吃錯食物： 蛋白質的來源主要分為植物性與動物性兩種，無肉不歡的人往往會以動物性蛋白質，如蛋、雞胸肉、豬肉、牛肉和魚等食物為主要攝取來源，但在攝取蛋白質的過程中，卻也同時攝取了不少脂肪，像是豬肉、牛肉等紅肉，就屬於脂肪高的「間諜蛋白質」！...
2023年2月26日 · 馬鳳吟也列舉，無論是牛奶、肉類、海鮮、雞、鴨、豬、牛等食材，裡面都富含動物性蛋白質，而豆漿、豆腐、豆花、豆干、毛豆等食材，則富含了植物性蛋白質。 馬鳳吟提到，其中毛豆擁有豐富的蛋白質，每100公克的蛋白質含量為13.8克，甚至比雞蛋還多，也因此擁有「植物之肉」的美譽。...
2021年9月20日 · 漁業署指出，小卷有以下4大好處： 1、豐富蛋白質：提供身體必須胺基酸，幫助成長、調節生理機能。 2、低脂肪、低熱量：營養不發胖。
2021年5月9日 · 如果只想吃蔬菜輕盈一下，台北農產分享，吃菜也能補充蛋白質，其中花生、藜麥、毛豆和青花菜都富含豐富蛋白質，也因為植物性蛋白脂肪較少，不易造成身體負擔，相較於肉類都是比較養生的選擇。 北農表示，花生蛋白質含量15.3.6g、藜麥蛋白質含量12.11g、毛豆蛋白質含量12.9g，青花菜蛋白質含量3.7g。...
15 小時前 · 保溫杯裡若裝高蛋白質、高糖份飲料，要盡快喝完。（示意圖／Pixabay） 圖文／CTWANT 保溫杯是許多人的生活必需品，但不是每個使用者都清楚保溫杯 ...
